坚持游泳一个月能瘦多少？ 身高178。体重94公斤，每天猛游至少半小时，少于1小时。1个月能瘦多少？
晚上不吃晚饭去健身房游泳、练器械、骑单车，1个月大概能瘦多少？
游泳一个月能瘦多少 165cm，116斤 打算暑假每天游泳3—4个小时，控制饮食，晚上骑一小时自行车，一个月能瘦多少？我是女的 每天1000米游一个月，以我的速度就是1小时左右，不刻意控制饮食。
想要通过游泳减肥一个月能瘦20斤么？
游泳一个半月了，每天1500米，居然胖了2公斤，郁闷死。。求解 你好，这种情况发生也很正常；我觉得原因不外乎两点；一是游泳的强度不够，一口气游完1500米和分多次游完1500米是有很大区别的，如果您分多次游完1500米是没什么效果的；二是您是否游完之后很快就进食，如果刚刚锻炼完就开始进食的话这时候身体吸收效果很好，即使你进食很少也会得到很好的效果；所以综上两种情况我建议楼主您需要加大游泳的强度，例如将蛙泳换成自由泳或者蝶泳，每次多游一会儿再休息，游泳之后不要很快进食，等身体饥饿感过去了再进食。个人建议供参考，游泳愉快！
每天坚持游泳2个小时，3个月能瘦多少斤？ 不知道你的脂肪含量占你体重的多少，游泳这个很难说。不是时间长短的问题，如果你只是泡在水池里不游那是没什么效果的。比如你要给自己定一个计划，今天如果只能游200，。
每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？ 本人比较懒，想健身却又不想做别的项目，比较喜欢游泳。看到这个题目忍不住想要回答，我是2015年8月开始学习的游泳，到现在差不多两年了。因为工作原因并不是每天都去，。
蛙泳游3000米需要一小时20分钟速度够吗？对减肥有没有效果？ 蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。通过运动减肥，。
