放屁，基本上是每个人每天都在做，但是又不愿意被别人知道的事情，尤其是一些重要场合，如果憋不住放了个屁，会是一件让人感觉非常尴尬甚至丢人的事情。那么人为什么会放屁呢？究竟我们放屁，是在排出肠道内的空气呢，还是在排毒？一起了解下。
了解这个问题之前，我们先了解一下，每天人体摄入的水分、食物的去向，它们中，很大一部分是需要被我们身体的器官和组织消化吸收利用，维持正常的身体机能，而另一部分不能为机体所用的，以及机体吸收利用代谢结束后的，这部分会以体内废物的形式，在肠道内聚集，等待被排出体外。等待的过程中，发酵产生的气体，这部分气体排出体外的形式，就是我们经常听到的“放屁”。
偶尔放屁，是一种很正常的生理现象，但如果频繁放屁并且带有特殊的臭味，就需要引起我们的注意，或许，是胃肠道出了问题的信号。
肠胃虚弱或者脾胃不和的人容易放屁。脾胃虚弱的人，消化能力差，容易引起腹胀，排气多。最明显的一个症状放屁的时候会有种酸臭味，这种情况如果不能及时发现及时干预，任其发展胃肠道疾病会越来越严重。
便秘患者长期没有排便，粪便在体内堆积，也会产生大量气体，而且非常难闻。这种情况引起的放屁，我们可以多吃一些改善便秘、润肠通便的食物，比如香蕉等，排便通畅了，频繁排气的现象也可以得到缓解。
除了刚刚我们说的两种情况，吃饭速度快引起的胃肠道不消化以及有肠道疾病而自己不知道，也很容易出现频繁放屁，也应引起我们的重视。出现长期频繁放屁现象而自己不能缓解，我们也应及时的咨询医生，看是否需要就医治疗。这里，我们也为大家推荐3个缓解频繁放屁的小妙招，帮助大家远离排气尴尬。
经常按摩腹部?
经常按摩腹部，能够帮助我们的胃肠道，促进消化，缓解消化不良和便秘，改善频繁放屁的情况。同时，肠道内有毒素和体内垃圾，也能通过按摩腹部，刺激毒素排出体内，预防胃肠道疾病。
适量运动，促进代谢?
经常运动的人，比经常久坐不运动的人，患胃肠道疾病的几率要低。这主要是因为，经常运动，血液循环速度加快，胃肠道的正常蠕动促进新陈代谢，这样不仅缓解消化不良，消除放屁尴尬，而且可以保护胃肠道的功能。
除了刚刚我们说的这两个，我们还可以通过饮食调整，改善频繁排气现象，多吃新鲜的蔬菜水果，消化不良、便秘的时候，多吃富含纤维素的食物。如果排气频繁，尽量少吃豆类等容易生成气体的食物。调整饮食结构，也能起到缓解症状的作用。
偶尔放屁是一种正常的生理现象，但是频繁放屁，且放屁的过程种，参杂着一些恶臭或者酸臭，以及其他不正常得到臭味，我们就需要警惕，因为这极有可能是胃肠道在向我们传递信号，有条件的可以及时去医院就医，调节不允许，也需要仔细观察病情，观察一段时期，看病情是否得到及时缓解，不能自行缓解的，应求助医师。
