现在社会人们的生活水平比较高，但是我们生活的环境污染却越来越严重了，尤其是空气污染更是非常严重。马路上的汽车尾气，工厂当中排出的废气，和我们生活当中产生的很多有害气体，都混入了我们呼吸的空气当中，导致空气质量出现了明显降低。还有很多的城市长期笼罩在雾霾天气当中，如果经常生活在污染比较严重的地区，就会经常吸入一些有毒物质，长期吸入这种空气的话，会使各种细菌和毒素逐渐的在人的呼吸道和肺部积存，从而有可能给人的身体带来很严重的伤害，加大了人们患肺部疾病的几率，尤其是容易引发肺炎或者是肺结节。除此之外，还有很多人长期有吸烟的习惯，经常吸烟的话，尼古丁等有害物质也会逐渐的积存在人的肺部，容易刺激人的肺泡，使人产生各种肺病。所以平时生活当中，我们都需要注意自己的肺部健康，其实平时也有5个标准，可以帮助我们检测自己的肺部健康状况。下面跟小编一起来自测一下吧。
你的肺健康吗？5个标准帮你检测肺部健康状况，自测一下吧
1、观察呼吸状况
肺是人体最主要的呼吸器官，我们身体当中的气体和外界新鲜的空气，需要在肺部进行交换，所以如果肺部出现健康问题的话，人的呼吸是会遭受影响的。平时大家在起床之后，可以注意观察一下自己的呼吸，如果呼吸的频率和深度出现异常状况的话，就有可能是自己的肺部健康出现了问题。如果，早上起床之后观察到呼吸困难，并且还有一定程度的胸痛的话，那么可能意味着肺部受损了，这个时候需要及时的去医院当中检查，避免肺病的产生。
2、检查肺活量
肺活量是我们检测自己肺部健康状况的一个非常重要的指标。检测过程也是非常简单的，只要深吸一口气，然后进行憋气，同时开始计时，如果憋气的时间能够持续40秒以上的话，代表肺活量比较高，也证明了人的肺部健康状况是不错的。但是如果低于40秒的话，可能就意味着肺部出现了健康问题。平时大家也可以在爬楼的时候检测自己一下自己的肺活量，如果爬到4、5楼依然没有出现喘粗气的情况，那或许意味着我们的肺部健康是不错的。
3、面色暗沉
如果人的肺部出现了健康问题的话，也可以从人的脸上表现出来。由于肺是主导皮肤的一个器官，所以人的脸色如果出现了暗沉，或者是肤色暗黄的现象，就可能意味着人的肺部出现了健康问题。所以平时也可以通过观察自己的皮肤的状态，来检测自己肺部健康状况。
4、是否咳嗽
平时也可以观察一下自己是否出现了咳嗽的现象。一般情况下咳嗽的出现都意味着人的呼吸道或者肺部有比较多的毒素，身体作出的一种反射性的动作，所以说如果经常咳嗽，可能意味着身体当中毒素比较多，意味着肺部健康可能遭受了威胁，需要及时养护自己的肺部健康了。
5、是否胸痛
很多人在出现肺部健康问题之前，都会有不同程度的胸痛。可能很多人并不能引起重视，其实如果胸痛比较严重的话，可能也意味着肺部出现了严重的疾病，所以说，平时也不要尽量的忽视这种现象。
如果身体当中堆积了比较多的非毒，导致身体出现肺部健康问题的话，平时生活当中应该注意戒掉一些不良的习惯。除此之外，可以多喝一些有利于排出肺毒的茶饮，坚持适度的运动，可以帮助我们有效的促进身体的代谢，及时的排出体内的毒素和垃圾，起到养护肺部的功效。小编今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读，如果小编的文章对您有帮助，别忘了关注或者是点赞。
