导读：1口胜过5口肉！孩子长得快，体质好，还不挑食
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许多姐妹问我为什么宝宝不挑食，食物总是很香，我的宝宝不喜欢吃任何东西，尤其是挑食者。
实际上，婴儿不喜欢吃东西或挑食。除了由于补充食物而导致食欲不振或自小以来就缺乏饮食习惯外，他们还可能缺乏铁或锌！
但是，建议不要乱吃铁或锌补品。日常食品补充剂更适合儿童，例如这种甜滑的锌，铁补充剂，脾和玉米山药汤。
在内陆地区很难买到优质的海鲜，所以我的家人总是保留干的海鲜产品，尤其是干贝，既新鲜又耐嚼，补充锌的效果也是最好的之一。
此外，在家中现有的铁山药和玉米，一种可以健脾和胃，另一种可以防止便秘，看似简单的汤，即刻充满营养。
山药的密度，玉米的甜度，加上最可口的扇贝，并暗地撒上蘑菇和虾皮粉，美味×3，一口胜过五口肉！
雅宝放学后刚在寒风中回家时，他he了一碗汤，感到温暖。
我强烈建议您也尝试一下，它既简单又容易，只需坐着等着吃饭，成人和儿童都需要！
扇贝，玉米和山药汤？
营养分析
①健脾健脾：玉米具有滋补智力和健脑的作用；铁棍山药可以健脾胃，扇贝干也可以减轻脾虚。
②补充铁和锌：作为甲壳类食品，扇贝的铁和锌含量是瘦猪肉的5倍。
③预防便秘：玉米富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有效预防婴儿便秘。
烹饪指南
参考月龄：8M +；
烹饪方式：无需烹饪；
食物搭配：将主食搭配成营养餐；或作为零食
成分推荐：首先推荐低钠扇贝；
注意事项：①对本文成分过敏者，应谨慎食用?
参考成分量？
食物名称
数量：5个低钠扇贝；铁山药50克;半玉米根
附言：此配方仅供参考，主要根据婴儿的实际情况确定。
生产步骤？
－01－
洗净扇贝，将其浸在葱和姜水中；PS：优先处理低钠扇贝，因为扇贝的钠含量低，不会增加婴儿肾脏的负担；葱姜水最好去除腥，将葱姜切成小段并浸泡在水中;也可以撒柠檬汁去除腥?
－02－
将玉米去皮并放在托盘中备用。PS：建议使用香脆多汁的黄色甜玉米。剥玉米时，将玉米垂直切成两半，用拇指将玉米排成一排，更方便易用?
－03－
将铁棍山药去皮，切成小块，放在盘子上备用。PS：处理山药时，必须戴手套以免手痒；也可以用地瓜，土豆等代替?
－04－
将浸干的扇贝撕成细丝，以备后用；PS：撕成细丝后，破壁机或蒸煮机可以更好地搅拌；破壁机还可以直接放入浸泡过的整个扇贝。扇贝浸泡过的水无需倒水，直接用来做浓汤，更美味?
－05－
将玉米粒和铁棍山药倒入破壁机中；PS：没有破壁机可以使用烹饪机，但是建议先蒸煮熟的食材，然后再加牛奶将它们弄碎?
－06－
然后倒入扇贝，加入适量的香菇和虾皮粉，加水总量的2倍；PS：如果您喜欢更浓的东西，可以加一点水。香菇虾皮粉调味新鲜。你可以直接用浸泡过的水，更美味，不喜欢吃葱姜，记得挑葱姜?
－07－
盖上破壁机的盖子，开始放置米糊；PS：机器会定期自动加热和搅拌，启动后可以等着吃?
－08－
烹饪机程序完成后倒出；PS：破壁器混合的浓汤非常细腻，不需要筛分?
－09－
在上面撒上适量的枸杞或其他喜欢的干果，然后开始食用?PS：对于1岁以上的孩子，加一点汤或盐调味；
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