臂力器的正确发力方法? 我现在掰50kg的臂力器时必须在肚子上稍微顶一下使得臂力器弯了一点点了才能
平板支撑的正确姿势
仰卧起坐板的正确姿势及仰卧板的使用方法,现在城市生活节奏加快,一些白领上班族都缺少运动,都想方设法来减少腹部赘肉或者想练腹肌以到理想的健身效果,仰卧起坐因其徒手。
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平板支撑的正确姿势
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