女人的体重，对于我这个已经是两个孩子的80后来说，总是一个禁忌的话题，最近半年励志于减肥，不吃、少吃、做各种有氧运动，似乎都没有能够减持到最后，总自以为好像瘦那么一点点了，结果在别人眼里还是很胖，苦恼哟！！！
直到一天有人告诉我，我胖不是自己的问题，而是湿气造成的，所有这些方法对自己好像不太管用，要想减下体重，先要排出湿气才行，所有说肥胖的原因有万欠条，要想减肥找准属于你的那一条最关键。
虚胖的情况主要表现在身体的三个部位，分别是肚子、臀部、腿部。
湿气的存在，属于一种病症，平时不管是用蒸汗、拔罐、按摩，还是用食疗的方式，都要将其排出。
食疗的方式会比较安全、健康，只需要在平时吃的食物中，选择一些具有祛湿功效的食物，适量的食用即可。
一吃：红豆
王维的诗中提到，红豆生南国，红豆产于南方，南方人经常用红豆煮粥、制茶、熬汤食用。
红豆的营养十分丰富，含有很多蛋白质、脂肪、糖类元素，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒之效。
中医认为红豆，性平，味甘，简单的煮水喝，就能有利于身体排出大量的湿气。
多吃红豆，肠胃蠕动也能得以增强，便秘的情况也会有所改善，人体新陈代谢也能及早恢复。
二吃：薏米
薏米是红豆的好搭档，人们为了减肥、祛湿，会尝试将适量的薏米和红豆一起熬煮成红豆薏米水。
薏米是利尿除湿的小能手，熬煮之前要多泡水，把薏米泡软一些，更容易煮熟。
脾胃虚弱的人，也能通过薏米食疗法，得到一定的改善，脾胃功能得到调节，自然能更好的运化水湿。
有些人或许不太喜欢薏米这种食物，但是为了能够成功祛湿，最好家中常备一些。
三吃：燕麦
燕麦，是很多小姑娘的早餐，很多人不吃饭，就喜欢用燕麦代餐，以求达到减肥的效果。
当年我们宿舍里面每个人的早餐都是燕麦片配苏打饼干，由此可见燕麦的受欢迎程度。
在冲泡燕麦时，还能加入水果、牛奶、酸奶等，或者把燕麦打成汁作为饮料。
吃一段时间之后，肠道润滑了，排便通畅了，体内的垃圾、湿气也能顺利排泄出去，身体也瘦下来了。
我要赶紧行动了，排出湿气现行，这个方法最简单也最困难，你也一起吧。
