高血脂是一种常见的慢性疾病，它被称为"无形杀手"，这是因为高血脂对人体健康的危害是系统性和隐匿性的。高血脂一旦得不到控制，就会直接危害血管的健康，导致动脉硬化或血管斑块堵塞，诱发各种心脑血管疾病的发生。
哪些人容易患上高血脂？
1.久坐不运动的人：
若是在生活中经常久坐不动，那么我们吃进肚子的食物就会堆积在体内，身体代谢就会变慢，随着时间的推移，体内的脂质含量就会增多，就很容易导致高血脂的发生。
2.长期吃肉不控制：
很多人因为现在生活变好了，日常的饮食基本都是大鱼大肉，或者是胡吃海喝的，食物中含有大量的脂肪、胆固醇等物质，长期食用容易导致高血脂。
血脂过高，身体会出现三种症状！
(1)腿脚抽筋
大家都知道，当腿部血液循环长期不顺畅时，会影响整个正常的血液循环，导致腿部肌肉萎缩，当体内的高胆固醇不能正常代谢时，只能在周围的肌肉中积聚，刺激肌肉收缩，腿部血液循环不顺畅，血液供应不足会导致抽筋、疼痛等肢体末梢缺血引起的不适。
(2)头晕目眩
在血脂高的人，体内的血液较厚，流量相对较慢，细胞的携氧能力较弱，导致脑细胞供血不足和供氧不足引起头晕和头痛，也可能是由于血管内壁脂质积聚、动脉粥样硬化斑块的形成，导致血管管腔狭窄，导致脑缺血、缺氧和头晕。
(3)视力模糊
由于高血脂会增加血液粘度，导致组织血氧速率减慢，角膜不能获得足够的氧气和营养，会导致视力模糊。此外，随着血脂浓度的增加，血脂也会随着毛细血管渗漏，眼睛侵入黄斑，导致黄斑变性。
降血脂的“高手”发现了，并非大蒜，每天敞开喝，血脂慢慢降下来
高血脂需要长期的调理，因此在生活中可以选择中医食疗法，对身体产生的副作用会少一些。中医里有着许多降血脂效果的食材，比如：苦荞麦、霜桑叶、沙棘（醋柳果）、槐米、菊花等等，这些也是药食两用的食物，将它们配伍结合益生菌发酵成白槐醋柳果液，高血脂患者饭后喝一杯，有助于清理血管垃圾、分解多余的脂肪，从而降低血脂。
温馨提示：
①严格控制饮食
日常的饮食对于高血脂患者而言是非常重要的，最好少吃一些高脂肪、高热量、高胆固醇类食物，会增加体内的脂质含量，进而导致血脂的上升。因此，生活中饮食需要做到低脂为主，多吃水果、蔬菜、杂粮类食物，还可以适当吃一些含有优质蛋白食物，例如：鱼肉、瘦肉等等，补充身体所需的营养物质。
②适当运动
血脂过高的人，日常需要做一下适当的运动，例如：骑行、游泳、慢跑、打球、太极等等，这些运动能够帮助促进体内的多余脂肪分解，有助于降低高血脂，高血脂患者每天坚持30分钟就可以了，值得注意的是，最好是别做刺激性运动，以免刺激心血管疾病出现。
