最好的夏天就是有空调、有wifi、有小伙伴还有透心凉的冰西瓜。但是！西瓜超甜的诶，糖尿病友并不能吃吧？
吃瓜自然要吃甜的，不甜的西瓜不吃也罢，可是瓜甜糖多，不就易升糖吗？糖尿病友是不能吃的吧？
西瓜是夏日必不可少的水果，有清热消暑、生津止渴的作用。 西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，显而易见吃完西瓜后血糖一定会增高。而正常我们吃了瓜以后，体内会及时分泌胰岛素，使血糖、尿糖维持在正常水平。
而糖友呢，本身胰岛素分泌不足或无法分泌，西瓜的GI值呢，又高达72。可以确定，吃了西瓜不升糖是不可能的。尤其在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。
不过西瓜升糖也不代表糖尿病友不能吃，毕竟什么食物不能升糖呢？能与不能其实关键还是看糖友怎么吃了
吃瓜看状态
糖尿病友想吃瓜，首先得看自身情况怎么样，血糖稳定，状态好自然可以适当吃一些西瓜，但如果本身血糖状况不容乐观，进食西瓜就很可能加重病情，雪上加霜。
稳定状态至少能达到：空腹血糖在7mmol/L以下，饭后两小时血糖控制在10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下
吃瓜看时间
吃瓜也要看时间，两餐之间当作加餐食用最合适，这样可以降低血糖升高的幅度。
吃瓜看用量
吃瓜也要看用量。西瓜也好，其他低GI值的食物也一样，都不宜吃太多，要把控好量，有必要的糖友进食要计算好一天的进食量，适当的进行调整才行，每次吃控制在100~200克以内。
