在做力量训练时，是应该用嘴呼吸，还是用鼻子呼吸？ 呼吸控制法使用鼻子还是嘴呼吸

瑜伽腹式呼吸 是只用鼻子呼吸吗？我做起来怎么是用鼻子吸气，用嘴巴呼气，对吗？ 刚开始都会是这样的，那是我们平时的呼吸习惯，要慢慢调整去适应腹式呼吸，吸气时让小腹隆起，用鼻子呼和吸跑步用鼻子还是嘴呼吸？ 我活了快30年，难道还不会呼吸吗？你可能真的不会。在讲跑步的呼吸之前，我要先科普一个医学知识：过度…腹式呼吸时，呼气是否可以不仅用嘴呼气，还同时用鼻呼气？ 你想多了，关键点不在这里。腹式呼吸的口诀只要记住“吸气顺其自然，呼气意从丹田”就可以了。别的具体怎么做什么都不要想。放空大脑才有意义。晚上睡觉用嘴呼吸，怎么改成用鼻子呼吸。 你好，根据您描述的情况，睡觉用嘴呼吸，就是因为鼻腔不通气，不一定是鼻炎造成的，很可能是鼻甲肥的等生理结构的异常，而并非是鼻炎造成。改变这种情况应该是看专业耳鼻喉。唱歌要学会呼吸，究竟是用鼻子还是用口呼吸 答；两种方法都有人用。有人两种方法都用。我的方法，唱歌一定要用乐器。音高调准了，呼吸也就掌握了。要控制呼吸就要放松，＄。