去看中医的时候，中医总是会让大家张开嘴巴，伸出舌头，看看舌头的变化，从而有一个最基本的判断依据，这样的针对舌头观察身体，属于望诊过程中不可少的。而舌头，堪称身体健康晴雨表，一些异常，都会透过舌头有所呈现。有些人会发现舌头变得胖大，并且边上有齿痕，也有一些人发现舌苔异常的苍白，这样的情况，让大家感觉有点糟糕，那么导致这个情况，是咋回事呢？一起来了解一下吧。
首先，让我们谈谈舌头变胖，旁边有牙痕，这种情况表明，身体水分的重量增加，脾脏上升，一旦出现不平衡，就会伴随着肿胀的身材，舌头也会变得肿胀。更多的湿气、湿气邪聚集在体内，也会影响这部分的功能，水分和水分代谢能力下降，湿热加重，也会影响舌头的健康。
这样一种舌头的出现，人们会感觉到该做什么，没有动力，身体没有动力，身体水分难以扩散，舌头会变得更胖，在闭口时，由于牙齿的闭合和舌的碰撞，会有牙痕，随着气虚的加重、水分的加重，这样的舌头变得更大、更明显，舌边的齿痕也会不断增加，这一切都需要引起更多的重视。
如今，由于饮食不当，很多人吃了不该吃的东西，这会进一步加剧水分，例如经常吃生的、冷的食物，对脾胃不利，身体的水分积累，身体的杨起逐渐减少。合理的润湿，看上去很关键，不妨吃一些大麦、山药、茯苓这些成分，去湿，看似很简单的食物，湿气去除效果真的很好。同时，我们必须注意寒邪的侵袭，进入冬季，气温持续下降，必须注意保暖，一旦身体不受暖，寒冷不会增加，还会使身体冷、阳磨损，加剧水分的产生，所以有必要穿更厚的衣服。坚持锻炼，使身体气血流动加快，以改善身体，还能补充杨起。
让我们谈一谈舌苔白，在正常情况下，身体健康，舌苔是一层红色，属于粉红色。但是，如果你发现舌苔变得非常厚实和油腻，有一层白色的东西，你需要更多的注意，这样的状态，实际上是折射身体出现了脾虚。有些人用白舌苔的同时，也会有上面提到的舌头变胖，舌头边缘有齿痕，都建议加强脾脏。
在这个时候，在饮食中，不要吃太辣的食物，无论是怎样吃辣的，也要控制的，没有辛辣的不开心，不是你想的那么好。低温下，很多人喜欢吃火锅，但也要注意火锅一旦吃太多，就会导致内部火的恶化。
刷牙时，最好是用牙齿刷牙。很少人会这样做。试着这样做。这样做，还可以避免一些黏液，在舌头上堆积，也不会有口臭。
这时，我们知道舌头变胖了，舌头边缘有牙痕，舌苔总是白的，水分很重，需要多加注意，同时要健脾，科学地呵护身体，以免发生意外。
