血管健康，才能长寿。随着人们养生意识的增强，特别是中老年人，血液粘度变高，新陈代谢缓慢。如何清洁血管已成为一个热门话题。要清除血管，我们需要知道为什么好的血管容易堵塞？其实，大部分原因都在自己身上！及早了解，找出原因，然后及时采取措施清除血管内的垃圾和毒素，使血管、血流畅通，身体才会更加健康。
所谓病从口入，血管容易堵，跟饮食息息相关，扪心自问一下，自己平时是否经常爱吃路边的油炸烧烤，是否爱吃火锅、肥腻的大鱼大肉，是否喜欢抽烟喝酒等，若回答全都时肯定的话，你的血管能不堵吗？这些可是都血管很怕的，高油高糖高盐的食物，更容易让胆固醇和毒素等物质依附在血管壁上，长此以往，血管就有发生堵塞，甚至破裂的可能。
或者有熬夜的不良习惯，每天打游戏或打酒吧，血管收缩会不正常，压力会增加，身体不能及时排毒和新陈代谢，垃圾中的血管会变多，如果长期休息不好，对血管健康的影响就更大。
如果血管阻塞，胸闷和胸痛可能经常发生。身体的一侧会虚弱，并可能伴有说话不清。一段时间不走路走路也很痛苦。身体也容易出现水肿和麻木。对健康的影响不应低估。那么，在日常生活中，如何清除血管中的垃圾，保持血糖畅通呢？
平时多吃血管“清道夫”。生活中有很多食物可以帮助保护血管，如洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、燕麦、金桔等食物。经常进食可以保持血管的弹性，清洁血管。你也可以多喝蒲公英茶和荷叶茶，这样可以杀菌血管。
每天多敲小腿。如果小腿肌肉得到足够的锻炼，可以有效促进血液循环和新陈代谢。长时间坐着站着的人，没事的时候应该多敲门。这是锻炼方式。他们还可以经常慢跑、散步、打太极拳，这样可以促进血液循环，减少胆固醇在血管中的沉积，防止血瘀，每天运动 30 分钟，血管可能会越来越年轻，衰老会更慢。
管理情绪也很重要。现在人们的压力很大。有人会用合理的方式发泄，但也有人会长期把它放在心里，但压力只会更大。如果你想保持血管畅通，你还应该学会控制情绪。你要保持年轻的心态，保持良好的心情，这样你的血管会收缩得更好，你的衰老速度也会更快，血流通畅，血管不易堵塞！
综上所述，血管并不是无缘无故堵塞的，大多数是由于他们的不良行为和习惯造成的。血管一旦堵塞，对健康的影响也不小。所以在日常生活中，如果能坚持以上几点，清洗血管，血管里的垃圾就会少一些。如果血管能再使用 10 年，身体会更健康！
