苗条是每个女人的梦想，试问哪个女人不想拥有超模般的身材。然而梦想是美好的，现实却是残酷的，女性都知道身材重要，但面对满目琳琅的美食，早把身材忘到了九霄云外，开始愉快地享受美食，一口炸鸡，一口奶茶，一口一口地把自己吃胖了。胖对健康不利，体重超标了之后，为了身体健康应该减肥。但是很多女性明明不胖，却也想着减肥，结果减着减着把身体减坏了。太胖不好，太瘦也不好，体重超标的女性，算是胖的女人才应该减肥，只要不算胖，其实就没有必要减肥。那么女性体重多少斤算胖呢？不妨自测下看看你超标了吗？
一个女人有多少斤重？不同的高度，标准不同。很多女性的身高是 160，对于 160 高的女性来说，标准体重是 56 公斤，超过 56 公斤甚至发胖。以 160 厘米为基准，身高 1 厘米，标准体重加 0.7 公斤，身高矮 1 厘米，标准体重减 0.7 公斤。例如，如果一个女人身高 170 厘米，她将比 160 厘米高出 10 厘米，她的标准体重是 7 公斤。因此，身高 170 厘米的女性，其标准体重将为 63 公斤。如果她再胖一点，她就会胖一点。例如，身高 150 厘米的女性比 160 厘米少 10 厘米，标准体重少 7 公斤，也就是 49 公斤。对于身高 150 厘米的女性，如果体重超过 100 厘米，则被视为肥胖。
这样，你就可以算出你是不是胖了。当然，计算重量的方法有很多种。这只是其中之一。这是更实用的方法。
许多女性认为如果她们超重，她们想减肥。但事实上，我们可以看到，体重超过 100 厘米的女性，对于身高不超过 150 厘米的女性，则被视为肥胖。对于身高 160 厘米的女性来说，超重不算肥胖。所以不要对自己的体重太挑剔，只要把体重计算在合理的范围内，那么你真的不需要减肥。如果坚持自己的方式，坚持一定要减肥，减到很瘦的身材，这属于过度减肥。诚然，过度减肥会导致瘦身，但同时，以下问题也会出现在你身上：
。女人不能太瘦，身体需要一定量的脂肪来维持身体功能，才能做到大婶。如果你想减肥到 170，但如果你想过早减肥，你可能会减肥。
其次，它可能导致早衰。女人更怕衰老，不希望自己过早衰老。但是，如果减肥过度，很容易出现早衰，如更年期提前、骨质疏松、皮肤松弛等，身体机能会提前衰退，这会让你在二三十岁左右。
还有饮食失调的可能。减肥需要控制饮食，但过度控制饮食，会使人出现饮食失调。饮食失调一点也不可怕，但事实上，它们会对人产生非常大的影响。饮食失调会使人厌食。人体长时间不能吸收足够的能量，导致机体功能紊乱，可能影响生命。
此外，过度减肥会导致脱发、胃肠道恶化、记忆力减退等问题。过度减肥到最后，身体过度缺乏能量，会产生对能量的渴求，无法控制暴饮暴食、反弹，到最后可能会变得更胖。
所以对于超重的女性来说，为了健康，可以适度减肥，减到合理的体重，可以，不再需要减肥了。但对于不胖的女性，不要再减肥了。过度减肥可能比肥胖对健康的负面影响更大。为了瘦而危害健康是不值得的。
