卵巢对女性来说非常重要，它是女性衰老的时间表，它不老，女人不会老，身体也会很健康。如果它老了，女人就会变老，她们的身体也会变得更糟。正常女性到 45 岁时，卵巢就会开始衰老，女性将进入更年期，正式衰老。但现在很多二三十岁的女性卵巢早衰，有的甚至提前更年期进入更年期，这与太多破坏卵巢的东西有直接关系。
朱女士是名舞蹈老师，今年38岁，一年前卵巢早衰了，确定进入了更年期。正常女性在45岁后才会进入更年期，很多女性到了50岁才会更，她38岁就更，意味着她比别人早老了10多年，这无疑是女性所无法接受的。而之所以朱女士出现了这种情况，和她常年为了保持身材，节食减肥有关。
朱女士是一名舞蹈老师。她对身材要求很高。她一年只吃两顿饭，为了保持完美身材，有时还要去山谷一段时间。严格的饮食使得朱女士的身材确实不错。她身高 1.68 米，体重不到 90 斤，只有 86 斤左右。虽然常年节食给她带来了好身材，但也给她带来了一些不适，比如很怕冷，月经也很少见，有时两个月才来一次。
上个月，带学生参加舞蹈比赛后，她突然意识到自己已经快半年没月经了，最近还耳鸣、出汗、心情不好。她去检查，发现早衰和更年期。据医生分析，是饮食问题。
很多女人都想保持完美的身材，所以她们毫不犹豫地放弃各种食物，只为与身体抗争。但其实女人不能太瘦，女人太瘦，身体脂肪含量太少，这就不能维持身体的一些基本功能，卵巢也会受到影响，过早衰老，甚至提前进入更年期。现在很多女性都有节食减肥的习惯，为了保持身材。最好不要这样做。减肥要科学，盲目节食是不可取的。
其实，除了节食减肥外，还有抽烟喝酒、经常熬夜、多次流产、乱吃补药、经常发火等。所有这些都会破坏卵巢。女性经常这样做，而且很难保证卵巢不会有任何问题。因此，我们应该尽量少做些什么。
卵巢问题，早衰，身体会告诉你一系列的表现。如果女性的身体在 45 岁之前出现以下表现，则可能表明卵巢早衰。
月经失调，月经周期越来越长，月经量越来越少。如果女性发现自己的月经开始莫名其妙地减少，而且间隔时间也变长了，原来一个月一次，变成两个月、三个月，甚至半年都会出现这种情况，大家要注意了。
有很多不正常的情绪，比如总是生气、激动、莫名的焦虑、心烦意乱等等，而且他们控制不住，还会出现记忆力下降、失眠等情况，我们要多加注意，可能是早衰引起的。
我们应该多注意骨质疏松症的症状，比如腿痛、腿痛等，这可能是由于过早衰老造成的。腿脚经常酸痛、骨质疏松，这种情况下，饮食不好，钙和蛋白质也会经常出现，但明明吃得好，还是经常出现这种情况，大家要多加小心。
卵巢早衰（POF）是困扰女性的一个棘手问题，对女性的生理和心理影响更大。所以女性应该少做一些会破坏卵巢的事情。另外，如果有过早老化的迹象，要及时检查，不要当真。
