原标题：90%的人都分不清气虚、血虚、阴虚、阳虚？看完这篇文章就懂啦！
生活中，有人稍有不适，就喊着：哎呀，我有点虚！
但是中医虚分好多种！事实上，大多数人是分不清的！
虚是一种病！中医称“虚劳”。
虚劳又称虚损，是以脏腑亏损、气血阴阳虚衰、久虚不复成劳为主要病机，以气血阴阳不足为主要的临床表现的多种慢性虚弱证候的总称。
虚劳一般分为以下几种：
气虚
1、气虚的症状
主要表现为神疲乏力、气短、倦怠等症群，也就是指全身精神不佳，体力不济，动辄气喘，面色较白，食欲不振，大便不实，舌淡。
2、气虚的滋补药
常用补药有高丽人参、白参(生晒参)、野山参、红参、黄芪、党参、大枣等。
补气虚食品
牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食食品
山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶
血虚
1、血虚的症状
一般表现为头眩目花，耳鸣失聪，心悸失眠，口唇指甲发白，多梦，妇女月经过少等症状。
2、血虚的滋补药
常用补品有阿胶、当归等。
补血虚食品
乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选服。
血虚忌食食品
荸荠、大蒜
阴虚
1、 阴虚的症状
主要表现为口干舌燥，虚烦不眠，手足心热，便秘，性情烦躁，腰酸遗精等。
2、 阴虚的滋补药
常用补品有银耳、熟地黄、百合、首乌、杞子、六味地黄丸等。
补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
阴虚忌食食品
胡椒、肉桂
阳虚
1、阳虚的症状
主要表现有面色发白，怕冷，四肢不温，腰膝酸软，阳痿早泄，肢体浮肿，大便溏泄，喜欢热饮或热的食物等症状。
2、阳虚的滋补药
可多补些冬虫夏草、鹿茸、人参、蛤蚧、 肉桂、附子、胡桃肉、十全大补、肾气丸等。
补阳虚食品
黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。
阳虚忌食食品
鸭肉、兔肉、獭肉(水狗肉)、甜瓜
两虚
1、气血两虚的症状
气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为：既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
气血两虚的养生中药
气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤(四君子汤加四物汤)，十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)，人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)等。
小结
现如今，很多人生活节奏混乱，日夜颠倒，饮食不规律，身体虚的情况十分常见。越来越多的人开始养生，但是再多的枸杞泡水，再多的药膳养生，也不及大家调整好自己的作息，让身体顺应阳气五脏的升发规律，方能安康。
文字来源：九芝堂健康家园
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