睡觉对于孩子来说，是非常重要的，充足的睡眠，良好的作息时间，孩子才能长得健康。和大人想比，孩子越小睡眠的时间就越多，像新生儿一天几乎有20个小时都在睡觉，哪怕是到了两三岁一天也要睡上十多个小时。
宝妈们都知道，孩子是要睡午觉的，如果不睡下午就会闹觉，就算孩子上了幼儿园，在幼儿园的作息时间表里也有睡午觉的时间，并且根据孩子的年龄，午睡的时长是不同的，例如：托班的孩子中午会睡2个小时，中大班午睡的时间是1.5小时，为什么幼儿园会有如此的安排呢？那肯定是有科学依据的，是对孩子生长发育最好的，如若不然就可能会给孩子带来影响。
案例
前段时间听到这样一个案例。一个6岁男童的妈妈带着孩子去医院做体检，因为妈妈怀疑孩子的智力出现了问题，就连老师都反应孩子的反应能力还有学习能力都跟不上。其实妈妈已经担心很长一段时间了，因为不用别人说，自己也能明显的看出来，孩子和同龄孩子有所区别，智力上明显是有问题的，只是自己一直不愿意面对现实，这次好不容易下定决心才带孩子来检查智力。
检查的结果很快就下来了，真跟妈妈想的一样孩子是“智力障碍”，但是医生说一般“智力障碍”是遗传疾病，但是妈妈和爸爸的智力都正常，并且染色体也没有发现任何的异常，更没有其他的先天性疾病，所以孩子出现问题很可能是后天造成的。
于是医生就开始仔细的询问孩子的日常起居和生活习惯，经过医生的询问发现，男孩每天中午都有睡午觉的习惯，并且每次睡觉都要睡三个小时以上，就连上幼儿园的时候都是这样，为了不让老师打扰孩子睡觉，妈妈还特意叮嘱幼儿园的老师，中午让孩子睡到自然醒，别提前叫醒孩子。
医生听完妈妈的讲述后，愤怒地说“就是你把孩子给害了！”医生接着解释到“男孩会出现智力发育迟缓，都是因为睡午觉。孩子睡午觉的时间太长了，影响了晚上睡眠的质量，大脑在夜间得不到充分的休息，会直接影响到孩子大脑的发育。”
听了医生的解释，妈妈也是特别的懊恼，医生看妈妈如此自责也安慰到“放心吧，还好孩子发现的早，年龄才6岁，经过治疗的话肯定会恢复到正常状态的。”
这个案例说明，午睡的时间不是越长越好
人类每天睡觉的时间总时长是固定的，如果午睡的时间太长的话，那么晚上睡觉的时间自然就会缩短。细心的人肯定有过这样的体验，中午睡觉睡的时间太长了，下午就会出现头疼头晕全身乏力的情况，到了晚上该睡觉的时候，也会想睡睡不着，这就是午睡睡多了的明显表现。睡眠是在深度睡眠和浅度睡眠之间交替的，而一般午睡最好是在浅度睡眠的状态为宜，如果睡觉时间长，大脑就会进入到深度睡眠状态，如果这时候突然打断的话，大脑就会不高兴，肯定就会出现各种不舒服的状况。而一般午睡最佳的时长为一个小时。
孩子要科学午睡，并且家长要注意下面的2点
一、别让孩子趴这睡觉
家长千万别让孩子直接趴在桌子上睡觉，因为趴在桌子上睡觉的时候，颈椎会受到压迫，导致大脑供血供氧不足，时间过长的话，孩子醒后就会出现头疼头晕的钱情况，并且趴着睡觉也会影响眼睛的健康。经常趴在桌子上睡觉的孩子，脊椎和颈椎的生长都会出问题，脊柱变形身高不长等，严重了还会直接影响孩子的形象。
二、别让孩子吃饱就睡觉
吃饱就睡，所有的婴幼儿都是这样的，但是当孩子长大后，吃饱就睡就会给孩子的健康带来伤害，因为人体在刚吃完饭的时候，血液会聚集在胃部，给胃部提供消化的动力，如果在这个时候睡觉的话，血液对胃部的供应量就会下降，消化能力就会减弱，时间长了自然就会出现消化不良。并且有限的血液不仅要给胃部供给，对大脑的供氧肯定会大打折扣，所以在这个时候睡觉的话，也会影响孩子大脑的发育。
结语
在育儿的领域里，家长一定要讲究科学，别因为“我认为”，反而害了孩子。
