高血压这一话题，真的是老话长谈，但是总有些人“明知其危害”，却依旧对它不大重视。甚至很多人都认为，高血压这种慢性疾病只会出现在中老年身上，与年轻人似乎没有多大的关系一样。那就错了，近年来，高血压及其并发症都越来越年轻化！
就在前不久，我在门诊遇到一个很年轻脑出血患者：
小李，年仅29岁，就在上月初，小李出现头晕、恶心呕吐的症状，一开始以为是没睡好加上着凉导致的，因此，就吃了点感冒药就没有理它了。可是吃感冒药后不仅没有缓解，头痛症状越来越严重，甚至出现昏迷的症状。舍友见状将其送往我院就诊。
该患者入院时的检查高达110/180mmHg，双侧瞳孔缩小，呈嗜睡样。急行头颅CT，发现患者头部有出血点，面积还比较大。情况紧急，且有颅内压增高的现象，需及时干预，随时可能危及生命。幸运的是，经抢救及时已无生命危险，目前正积极的做康复治疗。
看到这，很多人肯定都是疑问，这年纪轻轻的怎么就出现那么严重的脑出血呢？
其实经详细询问之后，我们得知，小李在三年前就查出高血压，但是一直没有什么不适，他也就没有放在心上，也没有定期的检查及服用降压药。最要命的是，小李还有一个非常不好的坏习惯，那就是饭后喜欢点上一支烟。
很多人可能只知道长时间的吸烟对人体的肺有很大的损害，可是很多人不知道，长期吸烟对我们人体的血管也是有很大的危害的，香烟中含有尼古丁等对人体有害的物质，而吸烟是造成动脉粥样硬化最为致命的原因，吸烟的人如血脂胆固醇过高，就很容易入侵伤害的血管内皮，促进动脉粥样硬化的加快。因此，吸烟不仅会损伤肺部哦，还会增加心脑血管疾病的发病率哦！
此外，高血压患者要想脑出血，饭后这件事可千万别做了！
那就是饭后剧烈运动及生气！
高血压患者本身就要避免情绪激动，情绪激动会导致 血管收缩，从而引发不良后果。然而我们吃饭后一般血压都会升高，而这时出现过于激动的情绪的话，会加剧血压上升。此外，过分激动的情绪会影响我们人体的内分泌系统，使血管突然收缩，血压上升，诱发心脑血管疾病！
除此之外，刚吃完饭还要切记立马洗澡、立即睡觉等，这些都会增加心脑血管疾病的发病率，因此，要想避免这风险，吃完后最好在沙发上稍坐休息三十分钟，看会电视。最后戴医生提醒大家，很多患者为了避免起夜，喜欢一到晚上就不喝水，其实这也是不对的哦！当我们休息的时候，血液的流速也会变得缓慢，血液粘稠度上升，这样也是极易引发心脑血管疾病的哦！
