人活一世，追求的东西无非两样，心情和自由。
心情要受外界种种因素的影响，但更多要看自己对生活持有的态度，烦恼可能是别人给的，也可能是自找的，对任何事物或人的要求别太高。
期望越大，失望越大，随之而来的就是懊恼、沮丧、愤怒和怀疑，内心不能平静。
自由也不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。在婚姻生活中的自由，绝对不是放纵，比如想和谁吃饭就和谁吃饭，想几点回家就几点回家，而是指你在精神上的自由，有一片独属于自己的精神天地。
对方不会把自己的意愿追求强加在你的身上，并且也不会试图改造与控制你。
一切多姿多彩的生活都是在这一基础上展开的，如果你感觉自己过得不快乐，现状的改变在于你能找到源头。
其实常能听到一些已婚人士，抱怨自己的生活质量太低，首先我们要能意识到人生没有永远的激情四射，平凡和琐碎才是常态，幸福的标准应该放低在身边的那些小确幸中。
至于客观原因当然有，说说现在的夫妻普遍都缺少的东西。
婚姻生活质量太低，是缺少了什么？现在能找回来还不晚！
1、尊重与接纳。
尊重，是两个人能尊重彼此是一个独立的个体，然后再去接纳两个人的差异和不同，这是相处舒服、过得舒服的必须前提之一。
只有这样，你们两个人才能靠近彼此，才能有办法交流。
要不然精神世界的碰撞，包括控制欲、改造欲，会使彼此变成一只刺猬，抱得越紧伤害越大，不是我刺痛你的肉，就是你擦破我的皮。
不要求对方十全十美，也不要求对方能与自己完美适配，做到尊重与接纳的同时，都能默契地去培养自己的韧性。
2、赞美与欣赏。
被人认可与夸赞的那种美好感觉，是任何一个人，在任何年龄与生活方式中，都无法抗拒的。
这样的形式从根本上满足了一个人虚荣和价值，所以即使结为夫妻，多去说一些甜言蜜语也是十分有必要的，能对感情起到很好的升温作用，并且给人带来愉悦的心情。
算是一种鼓励，带动着一个人的积极性。
很多夫妻因为在一起时间久了，便以“老夫老妻”成为自己理所当然地疏于婚姻经营的理由，那么在平凡的生活无疑显得更难熬了。
除了赞美，也要能做到持续性去欣赏对方的优点，试着把对方的优点放大，那样你看到对方的缺点就少了。
3、浪漫与仪式。
平凡是生活的常态，这没错，只是希望你能把婚姻当饭吃，而不是每天都幻想着火花四溅的生活，再平凡的生活也需要点心来当点缀。
同样是一生，活着与生活是两种人生。
我们都要充分地享受生活，绝不能成为生活的傀儡，把日子过得无趣又压抑，哪怕只能偶尔抽出一点时间，过一天与以往不同的日子也是好的，哪怕只是陪伴侣孩子出去走走，也是好的。
关于仪式感，《小王子》中有一句很吸引我的话：“仪式感就是使某一天与其他的日子不同，使某一时刻与其他的时刻不同。”
所以只要有生活的态度，美好都在不经意间，日子本身是什么样的并不重要，你能给过成什么样才重要。
4、容忍与分担。
巴尔扎克说过：
“夫妻间是应由相互认识而了解，进而由彼此容忍而敬爱，才能维持一个美满的婚姻。”
在这个世界上，就没有一个能绝对懂你、绝对适合你、绝对与你契合的伴侣，即使你选到了一个再好的人，ta也有把你气到咬牙切齿的时候，所以夫妻之间更需要容忍，所谓的理解只是对容忍的一种美化。
只要能做到容忍，起码能少很多针尖对麦芒的情况，不至于因为一点小事而闹得不可开交。
不然时间久了，日子是越来越沉重的，那时你就总想着要斗赢对方了，紧张的家庭气氛会让你们两个人都过得如履薄冰。
分担是家务上的，如果两个人的责任都落到了一个人的身上，绝不是1+1=2那么简单。
5、夫妻生活。
孔子说：“饮食男女，人之大欲存焉！”
对于一个人的本能需求，这是不受自己控制的，说到底我们也是动物的一种，必须要正视这件事，夫妻生活是否和谐，很多程度上直接决定了夫妻感情的状况。
也可以说是夫妻关系的根本，不能动摇的根本，很重要。
夫妻生活不和谐，本能欲望长时间得不到满足，使人常会感到莫名的烦躁，看什么事情都不顺眼，这时候再想夫妻能和睦相处，根本就是不现实的事情。
底层建筑决定上层建筑，总之，基础不牢、地动山摇。
以上就是总结的五点，现在很多夫妻都缺少的五样东西。
真正在一起生活了，这些都是生活的根本，双方的生活体验与感受是绝对不能忽视的大问题，这直接影响到了彼此的坚持信念。
是否对生活是充满期待的，因为有向往，成为彼此不停前行的动力。
如果每天过得浑浑噩噩的，体验没有，希望没有，那么产生的就是逃离的冲动，一刻都不想再去委屈自己，在这样的生活中搭进去自己一生。
人都希望得到快乐，即使日子是平凡的，可笑的次数总得大于哭的次数，能坚持到最后，不是从来没有过放弃的念头，而是在产生了放弃的念头后，下一秒又觉得值得，然后一次次做出坚持的选择。
也就是说，吵过闹过以后，生活和伴侣能值得自己一次次说出“我愿意”，不全是糟糕的，总有一个坚持的理由。
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