爬完山回来为什么体重会重了三四斤呢 其实，正确的饮食才是最有效的减肥方法，不是不吃少吃，而是多吃，多吃你身体所需要的；加上你剧烈运动按理来说是会消耗很多脂肪的，但是可能由于你的睡眠不规律，导致了你。
一周爬1-2次山能把腿瘦下来吗 大概多长时间见效果？ 1-2次有点少，可能需要3-4个月才能见到很好的效果锻炼小腿项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！第一项：半蹲跳1、开始时，半蹲的位置，双手放置于前，2、向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！第二项：抬脚尖（提踵）1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点2．再慢慢放下，完成一次．双脚完成，完成一个组.第三项：台阶1.找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度，尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上，2.重复，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。第四项：纵跳1.双脚放直，与肩同宽，\"锁紧\"膝盖.只用小腿跳，只能弯曲脚腂，膝盖尽量不弯曲.2.到地时，再迅速起跳，完成一次.
爬完山第二天睡醒腿粗了一圈能恢复吗多长时间恢复 病情分析：你好，从你说的情况来看，如果是爬山用的力气太大，会导致下肢水肿，所以腿感觉粗了。指导意见：建议你保持心情愉悦，不用过于担心，平时注意休息，保证充足睡眠，可以热敷或者按摩双下肢，促进血液循环，减轻水肿。
想减肥去爬山，爬完山要多长时间喝水才有效
爬山一个月能瘦几斤？ 健康指导：一般来讲得看你之前的运动量达到什么程度。如果以前一直不运动，现在忽然动起来，效果应该是不错的。前提是得坚持。当然还有一点很重要，爬完山回来以后晚上不能。
为什么爬完山体重会增加？我前天去爬山，今天称了称发现长了一斤，我上次爬完山也是这样，而且我一直坚持做别的运动，饭量也不大，也不吃什么零食，爬完山也没有乱吃什么东西。。
天天爬山一个月能瘦多少斤 各人体质不一样，是不一样的。一般来讲得看你之前的运动量达到什么程度。如果以前一直不运动，现在忽然动起来，效果应该是不错的。前提是得坚持。当然还有一点很重要，爬完。
人本来就瘦，爬山会越爬越瘦吗？问题是我要肥 会让身体跟结实，更健康 推荐你看看美宝莱减肥胶囊，是纯中药的，没有任何副作用，效果也不错。我的同学现在就在用一个月瘦了有15斤吧，现在在服用第二盒，她的目标是瘦下去。
请问，减肥期间一个星期要爬几次山？爬完山 爬山的话回来不按摩小腿容易长肌肉，小腿会变粗的.减肥期间还是要吃东西保持一定的体力的.建议您可以试试郑多燕的减肥操，在家每天做两遍即可，运动量也不小，您可以试试.
