上了几天班了，原本的减肥计划也被打乱了，上班时间不固定，吃饭也没点了，搞的我这些天什么汉堡炸鸡泡面不该吃的都吃了一遍，罪恶感太深了[激动]，这几天上班的时间也慢慢的稳定下来了，就开始准备自己做饭吃了。
其实自己做饭吧也是为每天吃什么发愁，你们会不会也有这样的烦恼[笑脸]
今天看到冰箱里前几天买的虾还没吃完，刚好下班的时候又买了青瓜，就来动手做份低脂又营养还有美容功效的青瓜炒虾仁了，其实我这个是鲜虾冰冻的，因为我是炒来打包带饭到上班的那里去吃的，所以做菜的时候就剥成了虾仁，这样子吃的时候也方便，必竞不是像在自己家里吃饭，话说吃虾时不用剥壳真是太有幸福感了[花心]
食材:青瓜，虾仁(鲜虾就去売去虾线)，大蒜，小米辣(看个人口味加或不加)
1?腌制虾仁:虾仁清洗干净，往里加入两勺料酒，搅拌均匀腌制十分钟
腌制虾仁的时间来切其它食材
青瓜切片，小米辣切圈，大蒜切碎
2?锅里放入适量的油，油热后把腌制过的虾仁倒进锅里炒，炒至两面微微变色，再把切好的大蒜和小米辣倒进锅里一起炒，炒出香味，接着把青瓜倒进去和虾仁一起翻炒几下，往锅里加入一小勺鸡精，一小勺盐再翻炒均匀就可以出锅了。
(虾仁在前面已经熟的差不多了，青瓜本来生的就能吃，所以两种一起炒的时候不需要炒太久，时间长了反而会影响口感，这样炒出来虾仁口感也是嫩嫩的，青瓜也有点青脆的口感)
