“吃完来两粒”
作为一种好吃又好玩的食物
口香糖能清新口气
现在已经成为了很多人餐后的“标配”
有人说饭后嚼口香糖，对牙齿有保护作用，这是真的吗？
医生表示，有一定效果，但前提是嚼「无糖口香糖」。嚼口香糖对牙齿有一定好处
01 增加唾液，减少蛀牙
口腔中有大量细菌，会把食物残渣分解成酸性物质，腐蚀牙齿并造成脱矿，到了一定程度，就会形成「龋齿」。
饭后嚼无糖口香糖会增加唾液的分泌，提高口腔的pH值，有助于中和口腔酸性。
唾液流量的增加也会携带更多的钙和磷酸盐，能在一定程度上促进牙齿矿化，帮助加强牙釉质，减少龋齿的发展。
02 抑制细菌，预防牙病
大部分无糖口香糖，都添加了一种天然甜味剂——「木糖醇」。有研究表明，木糖醇不能被变形链球菌发酵利用，可以抑制其生长及酸的产生。而变形链球菌正是龋病的主要致病菌。
长期嚼口香糖要注意这些事
01 选择无糖口香糖
部分口香糖会添加蔗糖作为为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间在口腔内停留，致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀，从而诱发龋齿。
02 咀嚼时间不宜过长
长期咀嚼，可能使得患者咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成睡梦中磨牙的习惯，造成牙齿磨损和形成颞下颌关节疾病。
因此，建议每天嚼口香糖不超过2次，每次不超过15分钟，并且不要刻意用力去嚼。
03 避免一侧咀嚼
有些人在咀嚼口香糖时，习惯性用一侧牙齿咀嚼，久而久之会使颌面部发育不均，造成牙颌畸形，青少年应尤为注意。
04 牙病患者避免嚼口香糖
如果补过牙，反复的磨损及糖分的腐蚀会损坏补牙物质；另外，健康的牙齿是很坚固的，发生牙周炎、牙齿外伤等情况时，牙齿可能会出现松动，这时频繁嚼口香糖会加重牙齿松动的症状。
因此，牙病患者在治愈前应避免嚼口香糖。
05 嚼口香糖不能代替刷牙
嚼无糖口香糖虽然对口腔健康有一定益处，但并不能有效去除菌斑和软垢，因此不能将其作为口腔清洁的常规手段和治疗龋齿的措施。
早晚刷牙、定期洗牙和口腔检查，儿童做好涂氟及窝沟封闭等防龋措施，才能真正保护好牙齿！
