·今日大暑·
大暑，二十四节气之一，是夏季的最后一个节气，在每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°，因此时较小暑时更热，故称大暑。正值“中伏”前后，是一年中最热的时期。
炎炎夏日，人体新陈代谢旺盛，出汗量增大，昼长夜短，睡眠质量受影响，如果不注意养生，极易对身体造成损耗。
在饮食上，应继续保持清淡，减少烧烤，辣椒等一类容易引起上火的食物摄入量。可以适当喝点白酒，健胃养身，改善睡眠质量，另外，一定要多喝开水，补充水分。
在生活环境上，应时常开窗通风，保持空气流通。太阳很大的时候尽量不要出门，避免曝晒，减少中暑风险。如果在户外工作，那么一定要做好防护，避免太阳直晒，减少紫外线对皮肤的伤害。
在夏日的傍晚
晚风拂过
品一杯酒，赏一方景
珍惜当下，着眼未来。
