聪明的人最爱吃3种食物，减肥瘦身、排毒养颜，早吃早好！
1、栗子
栗子中富含较多的碳水化合物，可提供与人体较多热能，帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的显著功效。栗子含有较高的碳水化合物，能给人体补充热量，同时加速脂肪的代谢，可以益气健脾，厚补胃肠。
2、黄豆芽
黄豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。
3、黑枣
黑枣是一种含有丰富的矿物质的食物，特别是它的钾元素非常的多。食用含钾元素高的食物，可以有效地控制血压和保持我们心脏的健康。富含膳食纤维，一方面促进胃肠蠕动，另外可以增加消化液的分泌，因此起到良好的润肠通便的作用，可以预防便秘，减肥瘦身、排毒养颜。
