天气越来越暖和，又快到了秀身材的季节，到时候看到别人的小蛮腰和小细腿，再摸摸自己的大肚腩、大象腿，不由得后悔之前没有好好控制住嘴！肥胖其实是体内油分的吸收大于代谢，导致脂肪堆积而长胖。所以要想拥有好身材，控制摄入很重要。今天这道低脂牛排沙拉，膳食纤维满满，好吃不长胖！
无需高温煸炒，既保留了食材完整的营养成分，有利于人体吸收，也能有效减肥。做法也超级简单，想减重又爱吃肉肉的人，一定要试试哦~
食材：大希地好嘿呦黑椒牛排、芦笋、小洋葱、胡萝卜、玉米粒、鸡蛋；
第一步：牛排自然解冻后，用厨房纸吸干表面血水，这样下锅的时候可以减少飞溅哦~胡萝卜切片、小洋葱对半切开，芦笋洗净去掉下面一小段，喜欢吃软嫩口感的还可以把芦笋下锅焯一下水哦~
所有食材一起下锅煎一下~牛排两面各煎2分钟就可以，牛排已经腌制过了，所以无需调味哦，蔬菜可以稍微撒一点点盐~真正的5分钟做大餐~
牛排出锅后切条~这样摆出来方便吃颜值也高~
食材按类放在盘中，鸡蛋煮熟后对半切开放在盘中即可~
一份颜值与美味双在线的牛排沙拉就做好啦~营养低脂又美味~
搭配的配菜可以根据自己口味随机搭配哦，每天搭配不同的蔬菜，而且只需5分钟就能搞定！这样的一盘牛排沙拉，保证让你连吃一周都不会腻！快来一起做起来吧~
