老年斑其实是人的皮肤不断地老化，以及身体的机能不断退化导致的皮肤的苍老的一个典型的表现。老年斑经常会在我们的脸上或者是手上会有体现，很多的老年人身上会常有老年斑。
但是其实老年斑也不是不可以避免的，因为人的皮肤的衰老和身体的衰老是可以通过努力来有效避免的，所以延缓皮肤的老化，也能够帮助我们避免老了之后满脸的老年斑的出现。
老年斑出现的原因有哪些？仅仅是因为老了吗？
1、身体老了，皮肤渐渐老化
人在年轻的时候因为皮肤里面的水分和胶原蛋白的成分都很充足，所以年轻的时候不会因为皮肤的衰老而出现皱纹或者是色斑的情况。但是随着年龄的增长，很多人的身体的代谢的能力会变弱，并且还会伴随着身体的色素的代谢会出现变弱的迹象。
这个时候，体内的黑色素若是不能够及时代谢出去的话，就会堆积在皮肤内，变成色斑和皱纹等。但其实老年斑的出现，也不仅仅是身体的老化引起的，还有一些原因也会引起老年斑。
2、身体一些慢性的炎症也会引起老年斑
老年斑，说白了就是一种身体的异常处理色素导致的。身体内的黑色素不能正常代谢的话，就会出现色斑。而你若是因为身体的一些慢性的炎症，导致的身体的代谢功能出现异常的话，也会引起色素代谢异常的情况出现，所以有一些慢性疾病也会引起老年斑。
不想老了之后满脸的老年斑？方法教给你，轻松延缓皮肤衰老
1、烟酒影响身体代谢，最好戒掉
喝酒抽烟其实不仅仅是损伤身体各个器官这么简单，烟里面的很多有害物质以及酒精其实都会损伤到人的身体的细胞的健康，以及影响到身体的各项代谢的各项功能。这样的话，就会加快人的皮肤的衰老的速度，皮肤衰老就意味着皮肤失去活性，这样的话，色斑、皱纹就会产生。
2、面部清洁要到位，避免色素残留
很多女性每天用的化妆品，里面的化学物质以及色素的残留都比较多，而你若是经常不做好面部清洁的话，很容易会使得毒素和色素在面部肌肤里面沉积，若是出现沉积，就很有可能引起色斑的出现。所以，若是不想皮肤过早得面临衰老，长出色斑和皱纹的话，就需要做好面部的清洁和保养。
3、无论男女，做好防晒是预防老年斑的根本途径
为什么一到夏天，大家就迫不及待的做起了防晒的工作，是因为太阳里面的紫外线，对于皮肤的损伤时很严重的，因为紫外线的照射会使得皮肤内的水分变少，还很容易使得胶原蛋白的缺失。
所以，无论男女，无论是不是夏天，出门的时候都需要注意做好防晒的工作，才能够帮助保护你的肌肤不受紫外线的损伤。而防晒工作也是为了很好地预防老年斑，所以防晒很重要，不能忘记。
4、补充水分，也能帮助保持肌肤弹性
人的肌肤，水分充足的时候才会更有弹性，所以你若是想要让肌肤变得有弹性，不变老，还是需要及时补充水分的。所以建议可以在洗脸的时候多用温水洗脸，尤其是男性在洗脸的时候，注意用温水洗脸的时候可以刺激毛孔的扩张，肌肤得到了充分的呼吸，就不会过早地进入衰老。
除此之外，想要避免老年斑的出现，最重要的就是要延缓身体的衰老和皮肤的衰老。所以，若是不想早早地就满脸色斑的话，还需要平时生活中多注意不要熬夜，饮食要规律且营养搭配均衡，身体康健，就不会轻易变老。
