大暑节气一般在每年公历的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时，此时为气候最热的时候。最早记载大暑的是《逸周书·周月解》。该书中明确指出，“夏三月中气，小满、夏至、大暑”。汉代刘安编撰的《淮南子》有二十四节气的完整记载，大暑就在其中。”
大暑天怎么吃
值此节气，大家要注意防暑降温。南京刚刚出梅，空气湿度大，这个三伏天天气闷热异常。三伏天容易出现消化不良、食欲不振、大便不利等问题，尤其是体弱人群，例如年纪较大的人群，容易出现发热、感冒、咳嗽等疾病。为了减少因湿热造成的感冒，伏天饮食上要以清淡为主，建议大家日常可以多食用一些药食同源的食材，如绿豆、薏米、赤豆、山药、白扁豆、冬瓜等食材，同时食用应季蔬菜水果为宜。同时，如果长期处于空调环境里，身体调节能力会失调，久而久之会导致免疫功能下降，甚至出现“空调病”，所以不建议大家长时间吹空调。
冬病夏治正当时
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。《黄帝内经.生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也”这句话的意思就是说人体的阳气就像地球的太阳一样重要，假若阳气失去了正常的位次而不能发挥其作用，人就会减损寿命或者夭折，生命机能也随之减弱。阳气如同生命的火力，人的阳气应该在外在上，起到保护身体，抵御外邪的作用。从养生治病的经历来看：阳虚则病，阳衰则危，阳亡则死。
冬病夏治正是在这样的理论指导下，针对一些在冬季容易发生或加重的疾病，特别是呼吸道的疾病，在夏季通过内服和外治的方法，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。常用的治疗方法包括穴位帖敷、艾灸、隔姜灸及药物内服等，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒除湿、温经通络，从而达到提高免疫、防治疾病的目的。
所以，南京市中医院老年科骆天炯主任介绍，在这个节气冬病夏治再合适不过了。
哪些人群适合冬病夏治？
骆天炯主任介绍，如果您属于寒湿体质，存在慢性鼻炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、冬季反复发作咳嗽咯痰抵抗力低下，关节冷痛、慢性泄泻、畏寒、女性宫寒等疾患。欢迎前来南京市中医院门诊二楼特约门诊、老年病科门诊咨询治疗，及时调整体质，应对疫情，为生命增添一份保障。正所谓“正气存内、邪不可干”,这个庚子年我们陪您一起度过。
