说到长斑呀，真的是不管多大年纪的女生都会长。长斑不仅影响面部美观，而且还影响心情，只要一开始长斑，好像化妆就是为了遮盖斑点，属实恼人。看到别的小姐姐那像鸡蛋一样光滑洁白的肌肤羡慕之中有带点恨，那对于斑点我们只能看着其任由斑点发展吗？当然不，现在我就来告诉大家几种比较好的祛斑方法，解决这个让你烦恼的斑点。
方法一:内调祛斑法
不知道大家有没有听说过内分泌不调也会引起长斑，由于此种原因引起的这种斑一般20多岁的人比较多，因为这个年龄段的人生活作息以及饮食方面都比较混乱、不规律。
例如每天的暴饮暴食，熬夜导致体内毒素堆积，长期如此，毒素排不出来，就会造成激素细胞分泌紊乱，作用在脸上形成斑点。解决这种斑点的方法就是好好吃饭好好睡觉，多吃水果，多喝水，多锻炼，让身体正常的排毒，时间久了自然而然斑点也就会消失的。不过这种方法需要有养成自律的习惯。
方法二:化学祛斑法
化学祛斑法，简单来说就是使用护肤品来祛斑。但一般市面上护肤品具有刺激性的占大数，所以要选择刺激性小、不伤皮肤的护肤品。祛斑首先要祛除黑色素，所以一般美白类含有烟酰胺，VC类的产品都比较适合用来美白祛斑。但是这类产品记得在使用前要建立耐受，不能随便使用，以防烂脸。当然化学祛斑还有就是通过防晒霜来防止紫外线照射皮肤造成皮肤长斑，所以防晒很重要。化学祛斑法只要使用的产品合适，并且坚持使用，一段时间后就能看到效果。
方法三:医美祛斑法
现在医美行业也蓬勃发展，各种医美祛斑的方法也是层出不穷。那最火的还是激光祛斑，见效快，技术成熟。一般选择使用激光祛斑法的主要是遗传斑，因为遗传斑因为位于真皮层，想通过一般的护肤品祛斑基本不可能，所以只能选择激光祛斑。
虽然激光祛斑效果最好，但是它的价格也是最高的，并且激光祛斑不是一次就可以解决所有斑点，它是有周期的，需要分几次实施完，所以想选择激光祛斑的，需要提前找好合适的相关机构去做，对于这种祛斑的效果是最快的，但价钱也是最高的，所以想使用医美祛斑方法的，一定要考虑好自己的经济承受能力。
其实以上三种方法都是针对斑已经长出来所使用的方法，那既然我们都害怕长斑那就要提前预防自己长斑，保证良好的作息和饮食规律是最重要的。还有就是紫外线真的会加重色斑，要是想不长斑，那防晒一定不能放松，出门记得涂防晒和打伞，做好防晒比什么产品都管用。
