什么是习惯？儿童心理学家朱智贤教授认为，习惯是人在一定情境下自动化地去进行某种动作的需要或倾向。《现代汉语词典》对"习惯"一词的解释是"常常接触某种新的情况而逐渐适应；在长时期里逐渐养成的，一时不容易改变的行为，倾向或社会风尚”。
孩子一入学，不管是老师，还是身边人，都会告诉你，先把习惯养好。
孩子的好习惯从何而来？来自家长的坚持和引导！
下面跟大家唠唠我家女儿的跳绳、诵读习惯养成过程。
1、触手可及的目标+引导
疫情期间，女儿的班主任在班小二建立了打卡任务（我女儿现在的好习惯得益于老师的这项打卡作业），一项是体育，一项是诵读。由于不能出门，跟楼下邻居沟通后，我们就选择在楼道跳绳。另根据儿科医生的建议，早上跳绳更有利于孩子长个，于是，每天早上女儿就在家门口跳绳，我拍视频和照片，并上传至班小二打卡。
第一天、第二天还新鲜，女儿能积极配合我拍视频拍照，完成打卡。第三天开始就状况百出，不肯起床、各种墨迹、跳绳时说肚子疼，但每一次，我都坚持让她至少跳1个一分钟。为了缓解女儿的抵触情绪，每天跳绳前，我会准备好她爱吃的山竹、桂圆等，在跳绳的间隙给她吃，会哄着她，表扬她，亲亲她，抱抱她，各种腻歪的话都说，各种腻歪的动作也都做。其中，“坚持运动和阅读，会让你终身受益”，这句话每天必说。
有时候，她会耍赖，“妈妈，今天我有点不想跳绳。”“不跳怎么打卡，那我们就跳一个一分钟如何？”女儿听到我这样说，会立即起床，高高兴兴地完成打卡任务，因为在她看来，不用跳3个一分钟，占了很大的便宜。没有特殊情况，目标不可随意妥协，只可偶尔为之。
如此，坚持2个多月后，女儿每分钟的跳绳从160个上升至200个，一句话来总结，面对孩子的各种状况，妈妈需要做的是“温柔而坚定”，目标要触手可及，可以适当妥协，但必须要坚持，不能“三天打鱼，两天晒网”。
2、日复一日的坚持+引导
21天就能养成一个习惯。错，21天只能说是初步养成，没有持续的坚持，很容易放弃。一个习惯的基本养成需要90天，也就是说，一个习惯要固定下来，需要家长和孩子共同坚持三个月的时间。
“一开始坚持了几天，后来，我让她跳，她不肯跳，让她读也不肯读，没你家孩子那么自律。”朋友的说法，我很不认同，孩子哪来的自律，没有一个孩子是不贪玩的。
习惯的养成，需要不断地坚持，不能断断续续地反复，反复多了，很容易放弃。我女儿早读习惯的养成，一方面是来自完成作业的坚持，另一方面得益于早读的效果。女儿一开始诵读的是古诗文，我们一天读三篇，读了一个星期后，女儿说，“妈妈，这个我都会背了。”她流利地背完后，就跟发现了新大陆一般兴奋不已，“妈妈，我是不是读一年，也能参加诗词大会了。”不需要痛苦地背，自然而然地就能记住，于是，早读就顺利纳入了女儿每天的安排中。
习惯养成与否，考验的是家长！
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