不吃晚饭天天锻炼一斤没瘦，这是为什么呢？说明这种减肥方法并不适合她。人体是个很强大的系统，如果你吃的少，消耗还不少，身体会认为你在处于饥荒状态，会对你吃进去的食。
现在在吃减脂餐，发现一开始体重下去很快，现在好像在原地不动了。表示一星期瘦了五斤呢?? 减肥一段时间后进入体重保持不动的阶段是完全正常的，不必过度担心，这是身体处在减肥过渡期的正常现象。首先说一般减脂餐，都是在限制热量摄入的情况下，给人体补充充足的营养，在这样的情况下，人体的代谢会得到迅速的改善，最终达到很好的减肥效果。不过这样的代谢一旦稳定下来，身体就会进入过渡期，体重变化放缓，这也是完全正常的，所以说不必过度担心，这其实是身体开始进入正常代谢的表现，只要继续保持住减肥的节奏就好了。觉得回答有用，欢迎采纳！
减脂期间一天瘦一斤正常吗？减的太快我开始害怕有后遗症了。 可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！可能你基数比较大吧，但你吃得太少了，要注意营养，合理减重哦！
自己在家可以做减脂餐吗？吃了是不是就可以瘦下来？最近减脂餐又火起来了，是不是每个人都可以做？还需要运动吗？减脂餐的确能后帮你控制体重如果你没有肥胖的困扰，合理的。
健身减脂，每天吃健身餐（水煮菜的那种）但是发展刚开始的一个星期瘦了几斤后就开始有暴食的毛病，怎么破？ 1：泻药。水煮菜是指蔬菜？没有主食？如果是的话，热量和蛋白质摄入太少，饿得快导致暴食几乎是必然的。
坚持吃减脂餐真的能瘦吗？有哪些好吃的减脂餐？吃了几天减脂餐，并没有瘦，主要，减脂餐不好吃。减脂餐，健身餐近年来出现了很多以轻食、减脂为主的健身餐，颜色搭配丰富，。
我一开始减肥一天瘦一斤，瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况 应该是到了减肥的平台期2113当体重降到一定斤数时5261，人体的4102细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧1653及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的必要准备，这是许多人都会遇到的，是减肥过程中的正常现象。所以当处于这一平台期时，我们不用太急于否定自己的努力和坚持，只要方法合理科学，体重一定是还会再下降的！遭遇平台期我们应该做什么？1.冷静对待多数人在遭遇平台期时，都会有一些焦虑和不安，甚至是开始怀疑和放弃。但其实，如果选择的减肥方法是健康、科学且合理的，往往平台期就是对减肥者的一种信念考验，坚持了就能收获最后想要的结果，而放弃，则意味着之前的所有努力都白费了。经历减肥平台期，要用正确的方法和心态去应对。其实，平台期也不算停滞期。表面上，这段时期体重暂未下降，但机体的体形却正在持续改变。所以，吃教授也一直强调，减肥不能一味地只看数字，有些减肥变化是对于内在的塑造，在体重上无法表现。2.坚持合理营养饮食减肥心急的人在遭遇这一阶段时，容易。
不吃减脂餐，纯运动可以瘦吗？ 我减肥有一两周了，除了姨妈期，其他时候都有在运动。在keep上运动，做燃脂运动的。我没吃减脂餐，稍微吃…
