在50岁之后伤害身体的事情要少做了，很多人在保养的过程中方式不正确，身体疾病反复或者各项指标不稳定，都和这些伤害身体的行为没有纠正有关，久而久之疾病影响更加明显，很可能在疾病恶化或者长时间用药的影响下让长寿远离，因此，要先了解哪些事情会伤害身体，第一时间纠正让身体保持健康状态。
1、剧烈运动
在50岁之后应该远离剧烈运动这种行为，很多人在运动过程中方式不正确，认为多运动一定能促进身体健康，但是在运动过程中方式不正确，经常投入到过高强度的运动中来，身体无法承受反而会带来影响，除了让心肺负担加重，可能会让关节或者骨骼退行性变速度加快。
要避免这种情况出现，应该在运动的过程中注意强度控制，时间合理，选择适合自己的运动项目来维持健康。
2、乱用药物
在50岁之后用药依然不谨慎，出现疾病经常乱用药，这种行为会让身体受到的伤害明显。因为药物大部分有副作用，需要根据医生正确指导用药才能及时治疗疾病，同时降低身体承受的副作用。很多人却不注意这个问题，用药不科学，不规范，甚至自行使用药物，可能在药物副作用或者错误使用影响下引发其他健康问题。
3、暴饮暴食
在50岁之后依然暴饮暴食，不注意饮食的节制也会让疾病趁虚而入。部分人在饮食这方面没有注意方法正确，对人体健康不利的食物大量获取，或者在饮食过程中不注意节制，会因为消化系统功能受损，某些有害物质在体内累积而诱发疾病。
避免这种情况出现需要在保养身体的过程中注意好习惯养成，饮食要有节制，对健康不利的高糖、高脂肪、高盐食物都要少吃，通过这种方式才能让身体维持健康状态。
4、经常用力排便
上了年纪身体正确保养很关键，在保养的过程中经常用力排便这种行为也不可取，要通过正确的方式让粪便排泄难度降低。
肠道蠕动速度加快，粪便可以及时排泄，自然不容易便秘增加身体负担，很多人却在经常便秘的情况下没有采取应对措施，还经常用力排便，在用力的过程中腹压增大，血压升高，可能对心脏造成刺激，甚至容易诱发心梗。为了避免这种情况出现，还需注意排便方法合理。
