肾结石指的是某些结晶物质，在肾脏异常聚积引发的疾病，作为泌尿系统常见和多发疾病，发病过程中身体会有多种不良症状，例如腰部酸胀疼痛，活动时疼痛加剧，身体发热或者恶心呕吐，这些情况的出现都和肾结石有关。因此，要先了解肾结石是如何形成的，做好预防措施，只有肾脏保持健康状态，其功能才可以提高。
1、食物乱搭配
肾结石大部分是不正确的饮食行为引起，很多人在饮食过程中胡乱搭配食物，这种行为会让肾结石有机可乘，特别是正处于补钙期间的人还大量摄入含草酸的食物，钙质含量丰富的食物跟富含草酸的食物不可同时摄入。
因为这两种食物在同时摄入的情况下，会发生化学反应，草酸跟钙质容易形成草酸钙，也是结石的主要组成部分。要避免肾结石产生影响身体健康，需要在饮食过程中搭配合理，不要同时摄入富含这两种物质的食物，才能避免肾结石产生影响身体健康。
2、基本不获取水分
部分人肾结石出现和饮食错误有关，在饮食过程中基本上没有水分获取，总是吃一些干燥，粗糙的食物，这种行为也不可取。水分要获取量充足，通过这种方式让身体的循环保持良好，加速体内结晶物质的排泄，否则身体产生的结晶体无法顺利排泄，会在体内堆积而导致肾结石产生。
按照人体需求每天要有2000毫升左右的饮水量，通过多次少量饮水的方式，来满足身体的需求，维持健康状态。在饮食过程中也要适当补充水分，通过这种方式让尿液排泄量多，防止结晶物质的堆积让肾结石有机可乘。
3、总吃高嘌呤食物
很多人肾结石出现是饮食方法不正确引起，在饮食过程中偏好吃高嘌呤食物，这种行为会让肾结石发病率增高。因为嘌呤物质含量丰富的食物获取过多会让身体的尿酸水平升高，尿酸浓度过高也会在体内堆积，除了引发痛风让关节红肿热痛，还会让肾结石产生，这种情况就是尿酸性肾结石。
和草酸钙堆积引发的结石不同，有这种情况的人需要管住嘴，通过减少嘌呤物质的摄入，来让身体产生的尿酸量减少，同时多锻炼身体，补充足够水分，必要时利用降低尿酸的药物来促进尿酸排泄，可以防止身体的尿酸浓度继续升高影响身体健康。
肾结石出现会引发多种不良症状，导致该疾病出现原因较多，大部分是不正确的饮食行为引起。如果要让病情得到改善，需要纠正错误的饮食习惯，还可以通过对症治疗改善病情，防止肾结石加重不良症状明显。
