原标题:天气越来越冷了,来碗暖和和的银鱼豆腐羹
哈哈,银鱼买多了,今天跟银鱼干上了。刚好家里有香菇木耳,那么,就来份暖暖的银鱼豆腐羹吧。
豆腐的滑嫩,木耳的爽滑,加上香菇的香,还有银鱼的细腻。撒点香菜,撒点胡椒粉,喝着超舒服。
每100克鲜银鱼中,含蛋白质8.2克、脂肪0.3克、碳水化合物1.4克、钙258毫克、磷102毫克、热量41千卡,还含有维生素B1、B2、尼克酸等多种营养成分。大人小孩都能吃。
准备材料:
银鱼150克
香菇4朵
木耳5-6朵
水豆腐1块
淀粉适量
香菜末
盐,香醋,胡椒粉,鸡精适量
把香菇木耳切丝,备用,豆腐切小块。
如果有高汤,用高汤煮,没有就跟我一样用水好了。水开后放入香菇木耳丝煮上5分钟
倒入切好的豆腐,继续煮3分钟。然后倒入小银鱼。
银鱼很容易熟的,煮5分钟就可以了,淀粉用水兑成水淀粉,倒入汤中,煮成羹汤。
倒入适量香醋,撒上盐,鸡精搅拌几下,最后,要起锅的时候撒上胡椒粉,香菜末。一碗暖和的银鱼豆腐羹就好啦!