十五天不吃一口饭只喝水瘦多少？ 跑了十一天步小腿肌肉拉伤了，休息了三四天，后通过过度运动减肥，短期很难。如果短期内想迅速减肥，单纯通过节食等情况，是很难的，反而可能导致生病或是暴饮暴食。
每天不吃晚饭可以减肥吗？一个月可以瘦多少斤？ 如果保证每天不吃晚饭的话，也要保证早饭和中饭不要饭量过高，要和平时的饭量一样，要不然就会出现一吃就吃很饱，要么就饿，这样会更加肥胖，如果保证以上前提的话，3个月下来，。
一个月不吃饭瘦20斤。三天不吃饭瘦八斤，吃一顿饭胖3斤，我想知道我是什么体制？
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