作为一名女性，你一定听说过宫寒这个词。
虽然医学记载当中并没有宫寒这个症型，但是中医上认为女性肾阳不足、胞宫失于温煦等都是宫寒所引起的一系列症状表现。
宫寒并非一个简单的说法，在中医理论里面又被分为实性宫寒和虚性宫寒。
虽然在中医当中，虚寒与实寒都属于身体寒症的一种类型，但是因为其病因、病机以及临床表现不同，因此在治疗方法的选择上、药物的使用上都大有差异。因此想要治疗宫寒的问题，自然就需要区分清楚女性到底属于实性宫寒还是虚性宫寒。
1、定义不同
实性宫寒主要是指寒气侵犯了人体所引起的一种症状表现。
虚性宫寒则是指人体内本身阳气不足，导致寒气从内而生，从而引发一系列症状表现，也就是说虚性宫寒是因为机体阳气不足、温煦生化的能力减弱所引起的。
2、症状表现不同
实性宫寒的患者会表现出剧烈腹部疼痛，对于腹部按压比较抗拒。与此同时也容易出现手脚冰凉、食欲寡淡无味、面色苍白等症状。
虚性宫寒则表现出小腹隐隐作痛，轻轻按压腹部能够缓解疼痛，另外虚寒女性时常会感觉到精神疲倦、食欲不振、大便糖稀、月经量稀发等一系列问题。
虽然实性宫寒和虚性宫寒都属于宫寒当中的一种分型，但是想要针对性地调理治疗宫寒这种病症，首先需要区别病型，再针对性进行一系列科学有效的治疗，只有这样才能够使治疗效果显著。
1、桂圆
桂圆性温热，同时含有丰富的营养元素。每100克桂圆肉含有3.9毫克铁，在治疗贫血的食疗方子当中非常常用，调理气血的作用非常的好。每天吃三到五个桂圆，就可以逐渐的补充气血调理子宫寒凉。
2、红豆
红豆具有滋补强身、健脾养胃、利水祛湿等作用功效。尤其是红豆当中富含维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，属于暖宫食物当中常见的一种。生活中吃点红豆汤，滋补心血的同时，又能够行气补血，非常适合暖身驱寒。
3、黑枣
黑枣性温味甘，当中富含营养元素，可以起到养胃、补肾等作用功效，能够有效地增强机体活力、延缓肌肤衰老。女性朋友多吃可以起到补气养血、润泽肌肤的作用，因此有宫寒症状的女性都可以适当吃点黑枣。
4、当归
当归是一种常见的中药材，具有补血活血、调经止痛等作用功效，在中医治疗方子当中常常被用来治疗女性月经病，尤其对于因为宫寒引起的痛经、月经不调等有着显著的功效。服用当归，需要到中药房咨询专业的中医师后，按量服用。
能够温暖子宫的食物有很多，除了上面这4种，枸杞、桑葚干、阿胶等都能帮助我们暖宫。宫寒的女性可以常吃这些食物，既能吸收营养，对缓解痛经又很有帮助。
