怎么才能控制住自己不玩手机？ 你好，很高兴能有机会回答这个问题。能让自己不玩手机的方法有很多种，关键一点还是在于自己有没有那种毅力。如果没有毅力的话，那只能采取特殊的方法。⒈需要尽可能去丰富自己的业余生活，多交朋友，在闲暇的时候，多进行瑜伽、打篮球、跑步，深呼吸等活动，让生活充实，同时也可以放松身心。2、强制自己非必要不去查看手机，用手机3、通过朋友、同事之间的互相提醒来限制手机的频繁使用，在工作也好，在学校也好，在家里也好，等对方协商好，让对方监督并提醒你。比如在使用手机好长时间了提醒下，在一些场所提醒不要使用手机等。4、删除一些不常用的应用，现在手机上打开一看，有的人装了很多APP应用，有购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ等。手机上装的应用太多，会影响手机的运行速度。5、对首屏进行大扫除利用手机助手或者安全软件，进行设置，减少信息，广告，仅仅保留自己最常用的电话、信息、音乐等。除此之外，整个首屏保留空白。6、上厕所不要带上手机7、不要把手机带进卧室，或者在睡觉的时候，不要把手机放在旁边。8、遇到问题，仅量不使用手机，来搜索。另外。现在有很多第三方软件，可以让你的手机在一定时间内无法使用，只能进行打电话、发短信等常规操作。。
怎么才能控制住自己不玩手机 ？ 首先你要明白你为什么会玩手机，你通常是在干什么（比如上微信还是玩游戏看小说），然后找一件事来替代，比如看书或者运动，女生还可以学一下做菜、练舞或者乐器。
怎么控制住自己不玩手机不看手机 把智能机锁起来或者送人，换个功能机使用就妥妥的搞定了，保证你不会总看手机。
如何控制自己不玩手机？ 手机自己也很爱玩，但是还是要适量，现在的年轻人手机基本不离身，起床第一件事情，打开手机刷朋友圈，睡前最后一件事，再看一眼朋友圈，这句话可谓真实写照了。你可以把你手机的一些视频软件给删除，但是这个感觉偶尔看看也是可以的，看你自己是不是很必须，如果实在是喜欢，留下它，提高自己的自制能力。选择玩耍手机，是因为当下找不到事情可以做，给自己找些事情做。可以选择去看看书籍，买一些自己喜欢的书，多看书没毛病，自己给自己规定每星期至少看一本书，而且是纸质的书籍，偶还是比较喜欢纸质的，看着舒服。或者选择去运动，让自己动起来，没有那么的无聊，你就会没有那么想玩手机了，去打羽毛球，跟朋友去游泳，游泳很减肥，全身运动，每次游完泳，自己的肚子咕咕叫，都会吃一顿，吃完以后又回去了。睡前很多人克制不了自己，友善的提醒一句，让你的手机远离你，以前的我睡前喜欢把手机带到床上玩耍，每次都说要睡了，都玩到半夜，后来，我把手机留在楼上，拒绝带到床上，现在的作息时间很规律，每天早早的睡觉，早早的起来，锻炼身体。自己还蛮享受现在的生活，很自律，自己的精神饱满，远离手机，做更多有意义的事情，不会像以往一样，每天与手机粘在。
如何控制自己不玩手机？
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怎么才能控制住自己不玩手机？ 现在手机已经成为了我们生活中必不可好的东西，一时没手机心里就慌的不行，吃饭要看手机，上厕所要看手机，走路也要看手机。反正方方面面都要用到手机。怎么才能控制自己少看手机呢？1.让自己忙起来，有一个自己喜欢的工作，并每天为之奋斗，这样看手机的时间自然就少了2.靠自律，自己给自己定一个时间表，每天都必须按时间表上的时间来约束自己。3.平时工作之余多去参加社交活动，多和朋友同事出去做有意义的事，在其他事儿上把时间打发掉了玩手机自然就少了4.多培养自己的兴趣爱好，让自己喜欢的事把生活的空白填满就会少玩手机了。人生就那几十年不要让手机浪费了我们的大把青春时光，不要让手机腐蚀了我们的大好年华。
如何有效控制自己不玩手机，随着现在智能手机的普及和手机a的不断丰富，手机已经成为我们时时刻刻都离不开的物品了，宁愿丢了钱包，也不能丢了手机。但是问题也随之出现，。
