原标题：流感高发季，松江区疾控中心提醒你注意这些！
一旦出现发热、咳嗽、乏力等与新冠肺炎高度相似的症状，都会令市民感到心慌，眼下，又正是流感高发季，如何判断自己是否得了流感？如何预防流感？松江区疾控中心给出了相关解读与提示，帮助市民更好地保护自己。
11月，上海市进入流感流行季，需要注意的是，流感与普通感冒不同。
普通感冒可由细菌、病毒、肺炎支原体等多种病原体引起，主要表现为鼻和喉部灼热感、鼻粘膜红肿、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，全身不适和肌肉酸痛也可出现，但全身症状相对较轻，通常不发热或轻中度发热（体温<38.5℃）。且普通感冒传染性较弱，季节性不明显，病程相对较短，多呈自限性，多数患者一周左右即可痊愈，约四分之一的患者持续两周，在治疗上主要以缓解症状对症治疗为主，可自行使用解热镇痛药物、镇咳药物、抗组胺药物、维生素C等，通常不需要医院诊治。
而 流感特指流感病毒引起的感冒，一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、 咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。上海一般11月份已进入流感流行高峰。
人类对流感病毒普遍易感。因流感导致的住院和死亡病例主要发生在5岁以下儿童、65岁及以上老年人、 孕妇，以及患有哮喘、糖尿病、心脏病等慢性基础性疾病的人群。
需要注意的是，轻型流感与普通感冒表现相似，但发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、 急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。
此外，区疾控中心提醒，在传播途径上，流感患者和隐性感染者是季节性流感的主要传染源。
流感的传播途径以飞沫传播为主，也可通过口腔、 鼻腔、眼睛等钻膜直接或间接接触传播。在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性疫情。
对此，预防流感便成为了这个季节的重中之重。
区疾控中心表示，市民可以尝试接种流感疫苗的方式，因为接种流感疫苗是预防“流感”最有效的手段，可以显著降低接种者罹患“流感”和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。
此外，一般的预防措施也不能省略。
要科学规范佩戴口罩；尽量减少前往人群聚集的场所，坚持“一米线”；平时勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；避免近距离接触有流感样症状的患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或肘部遮住口鼻；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
一旦得了流感，要及时到医院就诊，并且遵照医嘱按时服药。注意休息，多喝水，注意营养均衡，家里也要多通风，保持空气流通。如果家里有小孩感染流感，建议家长让孩子暂时不要去学校，在家休息。当体温恢复正常、其他流感症状消失48小时后，可送孩子回校正常上课。其他家庭成员应尽量减少与流感患儿的接触机会，尤其是未感染流感的孩子，尽量减少与患儿的接触。
文字：张立
部分内容来自松江区疾控中心
编辑：王姝姝
