吸烟有害健康，这是人人都懂的标语。但是能够坚持做到戒烟，不吸烟的人不多。很多人都是刚开始不吸烟，最后却发现自己吸烟上瘾。
长期吸烟的人，肺脏会遭受很大的影响，先是肺功能会下降，然后是肺脏组织发生病变，甚至会有恶变的风险。
那么，如果吸烟很多年，怎样知道自己的肺脏好还是不好？若能完成3个测试，恭喜你！说明你的肺脏还算健康，挽救肺脏还算不晚。
1.一口气爬楼梯
肺脏是我们身体呼吸系统的重要组成部分，肺脏功能良好，爬楼的时候才不会气喘吁吁。如果一个人长期吸烟，在确定自己肺功能良好的情况下，一口气爬完四楼不会有很明显的气喘。
相反，假如一下子爬完两层楼就觉得自己累得上气不接下气，这个时候就要注意了，很可能肺功能已经受损了，建议去检查一下。
2.水中憋气
潜水能力很强的人大多都有一个很强大的肺脏，因为在水下不能换气，要想保证身体不缺氧，就必须保证肺脏能够在短时间内储存大量的氧气。
每一个肺泡都具有储存氧气的能力，但是随着时间的推移，肺泡也会受损，特别是在遭受了吸烟、环境等因素的影响之后。如果自己在水下能够憋气长达半分钟，说明自己的肺功能还算达标，如果能够坚持一分钟以上，那么说明自己的肺功能已经很不错了。
对于吸烟的人而言，测试自己的肺功能不妨用憋气的方式，如果能够坚持半分钟以上，说明肺脏还算健康，反之则说明肺脏功能已经开始下降了，需要引起警惕。
3.肺活量检测
大家在接受体检的时候会用力去吹气，然后显示自己的肺活量值。其实对于长期吸烟的人而言，肺活量是会受到一定影响的，通常会下降，所以吸烟的人可能会伴随有肺气肿，或者肺大泡等。
对于这些问题，如果长期得不到解决，就会给肺脏带来不可逆转的影响。因此在吸烟过久之后，不妨接受一下肺活量检测，如果发现有肺活量严重下降，则说明肺脏已经受损很厉害了。
反之，如果肺活量接近正常，则说明戒烟还来得及，赶紧做好戒烟准备，挽救肺脏健康不算太晚。
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