随着秋冬季节的来临,脑血管病进入了高发季节, 脑血管病症具有发病率高，复发率高，致残率高的特点，特别是在秋冬季因脑血管病住院的人数比其他季节多出3～5倍，且每年有递增趋势。专家纷纷呼吁，秋冬季节脑血管病患者一定要加强预防。
因为秋冬季节的气候特点是温差变化较大，冷暖不定，对于长期患有高血压、动脉粥样硬化、脑血管病的患者，遇到冷空气刺激时，体表血管的弹性降低，血管收缩，寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，易发生血栓，同时引起血压升高，严重时可导致脑血管破裂出血。所以说，秋末冬初的季节更应注意预防脑血管病。
预防主要应从以下几个方面多加注意：
1、控制血压
秋冬季节血压往往会升高，很容易造成脑血管循环障碍而发生脑梗塞或脑出血，所以要经常测血压，调整用药量，避免血压反复波动。
2、注意合理膳食
定时定量，不要吃得太饱和过咸，少吃肥肉、辣椒、生葱、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鲜水果和蔬菜。
3、适度运动
中老年人由于身体方面的原因，不可能像年轻人一样进行很剧烈的运动，但量力而为，做一些适度的运动是必要的，比如散步、练太极拳等，这样可以加速血液循环。由于秋冬的清晨尤其寒冷，室内外温差大，最容易诱发心脑血管病。因此，心脑血管病人不宜在秋冬季节过早进行晨练，要注意保暖。
4、注意控制情绪，心理平衡
因为不良刺激及精神过度紧张、疲劳，可使血压突然升高，进而导致脑血管病的发生。故保持心理平衡，控制情绪，避免过度紧张与疲劳，对预防脑血管病是非常必要的。
5、适量饮水
对于患脑血管病人来说，每天适量饮水十分必要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚失水量，不要等到口干舌燥时才去喝。夜间睡觉前也应适度饮水，如果血糖不高，可以喝一杯温蜂蜜水，达到降低血粘度，保证血液流动通畅和润肠通便，防止便秘。
声明：
转载此文是出于传递更多信息之目的。除原创外，我们注重分享，文章、图片来自网络，版权归原作者，如不慎涉及侵权及产品内容等其他问题，请告知小编，我们会及时删除处理，不接受没有经过沟通提醒的恶意投诉，感谢理解！
