【如何避免脱发？】
1、遗传导致的脱发目前最有效的方法是植发，也可以进行药物治疗，但是只能进行一定程度的控制；
2、良好健康的生活习惯，早睡早起，避免长时间打游戏、玩手机；
3、饮食结构也要调整，营养摄入要均匀适量，可以多吃一些高蛋白的食物，像豆制品、牛肉、鱼肉之类，通过吃水果蔬菜来补充身体里的维生素；
4、平时工作中要合理安排好时间，将工作和生活分开，劳逸结合，调整好自己的心态，多多放松自己，缓解精神压力；
5、尽量减少烫发、染发、打定型膏等做法，也不要过度洗护，更不要用低质量的洗发用品，不要长期接触对人体有危害的物理、化学物质。
