文/小熊育儿日记
有娃的家长都懂，自从宝宝出生之后，父母很难再睡一个好觉。每每到了夜间总是要面临孩子的夜醒。很多家长觉得宝宝夜间惊醒是由于饿了的原因，所以总是通过喂奶来安抚孩子。其实并不尽然，宝宝夜醒的原因是多种多样的。家长需要仔细观察，理智分析。
小李是一个新手妈妈，和大多数的90后一样，在得知怀孕之后，小李查阅了许多育儿书籍。决心要给孩子最科学的教育，让孩子成为自己最亲密的朋友，健康茁壮地成长。但是没有想到，刚刚出生不久的宝宝就给了小李一个下马威。
别看宝宝才8个月大，但是每天晚上总是会夜醒好几次。哭的惊天动地，无论小李怎么安抚，都没有办法有效解决，哭累了才会带着眼泪睡着。小李非常担忧，既害怕频繁的哭泣会影响孩子的健康，也觉得经常夜醒的状况会影响孩子的睡眠质量，给孩子的成长带来负面影响。
其实孩子的经常夜醒，通常是由于多种原因所引发的。有些家长草率的认为孩子饿了才会哭，所以半夜也会给孩子喂奶，反而加重了肠胃负担，因此家长需要仔细分辨。
宝宝出现夜醒的现象，通常是由于哪些原因？大脑发育还未完善
婴幼儿的大脑发育还不完善，还没有与身体的各项器官建立联系。所以孩子在此时即便睡着了，也是静态与动态睡眠相结合，并不像成年人一样能够长时间的、稳定的进入睡眠状态。很多宝宝会在婴幼儿时期出现夜醒的状况，随着孩子的大脑发育完善，这种情况也会得到相应的改善。睡前情绪兴奋
有些宝宝在睡觉前情绪过于兴奋，要么进行了开心的互动，要么玩了很高兴的游戏。小孩情绪处于兴奋之中，并不能像成年人一样迅速得到平复。所以在这种情绪状态之下，孩子即便睡着了也会容易夜醒。因此家长需要注意，在孩子睡觉之前要保持情绪的平稳，不要在孩子睡觉之前进行激烈的互动。
身体有些不舒服
婴幼儿正处于成长的快速期，孩子在这个时期身体发育非常快速。而这种发育往往会带来很多不舒服的感觉，甚至是疼痛感。比如骨骼的生长、牙齿的萌发，都会让孩子觉得不舒服。所以会在睡觉的时候，由于身体不舒服而夜醒。
家长需要仔细观察孩子出现夜醒的原因，给予相应的解决，帮助孩子拥有良好的睡眠质量。这样才能够让孩子更好的成长。
良好的睡眠质量，对于宝宝的成长有哪些帮助？促进大脑发育
良好的睡眠质量能够让孩子的大脑得到充足的休息，不仅能够恢复体力，也会在睡眠之中进行各项能力的萌发，促进大脑发育。而且孩子只有睡眠质量好，白天才有更多的精神去完成相应的学习，也能够提高孩子的智商。加强身体免疫力
良好的睡眠质量也会加强孩子身体的免疫力，孩子在睡眠状态中，身体各项机能将会得到充足的休息。有助于孩子抵抗病菌的侵入，让孩子拥有强健的体魄。身体健康才是孩子茁壮成长的基础，所以家长应该给予足够的重视。
有助于生长发育
良好的睡眠质量也会有助于孩子的生长发育，婴幼儿时期孩子的成长速度非常惊人，而这一切正是良好的睡眠质量所带来的。因为孩子会在睡眠之中分泌生长激素，如果孩子睡眠质量不好，很有可能无法得到充足的成长。最后导致身材矮小，体质虚弱，严重影响孩子的健康。
所以为了孩子的未来着想，家长应该有意识的去帮助孩子拥有良好的睡眠质量，让孩子在睡眠之中获得足够的能量，只要孩子身体健康，才能够更好的学习和生活，这是家长一切教育方向的前提条件。
家长应该如何帮助宝宝拥有良好的睡眠质量？养成规律的作息习惯
家长应该帮助孩子养成规律的作息习惯，尤其需要注意，在白天不要让孩子睡眠时间太长。如果孩子困了可以适当休息，但是应该控制白天的入睡时间。否则将会直接影响到孩子夜晚的睡眠质量，而且规律的作息也很重要。让孩子习惯早睡早起，拥有充足的睡眠时间，更有助于孩子睡眠质量的提高。营造小小仪式感
家长可以在孩子睡觉之前营造一个小小的仪式感，比如保持环境的安静，拉上窗帘，点亮一盏光线适宜的小灯。让孩子感受到环境的舒适和安逸，由此产生熟悉感。每天晚上当家长拉上窗帘打开小灯的时候，孩子自然就会认为自己应该睡觉，因此快速的进入睡眠状态，从而提高孩子的睡眠质量。
增强宝宝的安全感
家长需要注意，在生活中增加孩子的安全感。对孩子表达无条件的爱，可以多和孩子进行一些肢体接触，抚摸孩子的后背，让孩子感受到父母的接纳和包容。拥有安全感的孩子，睡眠质量相对较好。晚上夜醒的频率也会比较低。如果孩子依赖父母，在睡眠时间也不想和父母分开，可以适当的在婴幼儿时期陪同孩子一起入睡，提高安全感。
华盛顿州立大学的Marcos Frank教授通过研究发现：“年轻大脑（包括人类儿童的大脑）会经历关键的可塑阶段，涉及视觉、语言、运动技能、社交技能和其他高等认知功能的发育。而睡眠帮助大脑根据环境信息，调节神经元连接的强度和数量。”
孩子可以在睡眠中获得能量，促进自身成长。不仅能够促进孩子的成长发育，也会增强大脑反射。所以家长不能把睡眠问题当成小事情，一定要给予足够的重视。帮助孩子养成良好的睡眠习惯，提高睡眠质量。
您的孩子有夜醒的状况吗？是由什么原因造成的？欢迎大家踊跃讨论。
