现在是看脸的时代，颜值高的人走在街上，回头率很高，自动成为人群中的焦点。虽然有句话说人不可貌相，但是在一定程度上，一个人的脸部状态往往能反映出一些健康问题，特别是对于肝病患者来说，很多都有肝病面容。
一个人如果肝不好，脸部往往会有“怪象”出现，不妨对照自查下，若你有，或许该好好养肝了，下面就具体向大家介绍一下。一个人肝不好，脸部往往会有哪些怪象?
1、脸色会发黄
不是正常黄种人肤色的那种黄，看上去就感觉像生病了一样，萎黄的同时，也没有光泽。肝不好，对胆汁的代谢会出现障碍，胆红素是胆汁中的一种主要色素，它就会渗入到体内组织中，有部分会进入到皮肤组织中，从而脸部就会被“染”成黄色。
2、脸上还经常会长痘痘和粉刺
可别总以为是自己清洁不当、皮肤不好的原因，问题或许出在肝脏。肝脏有解毒的功能，肝不好，说明解毒能力下降了，肝脏内部毒素过多，会影响到皮肤的代谢与排毒，毛孔容易被堵塞，皮肤代谢异常，脸上出油多，就容易长痘痘、粉刺或斑点。
3、眼睛也会出现一系列的不适
如红血丝多、眼干、分泌物增多等，如果眼部本身没有任何病变，要考虑肝病。从中医的角度上看，肝主目，肝不好眼睛是会有所表现的，肝火过于旺盛的话，就会上火，眼睛里红血丝就比较多，眼睛得不到肝脏的“庇护”了，缺乏肝血，还容易引起眼疲劳、分泌物增多等不适症状。
4、脸上还容易长蜘蛛痣
蜘蛛痣与普通的痣有明显的区别，蜘蛛痣是红色的，痣的中心有一个小红点，周围有许多毛细血管分支，看着像蜘蛛腿一样，当你按压时，它就会迅速消失，松开后又会立马还原。若发现脸上长出这样的红痣，就要多注意了，或许是肝脏在喊救命。
长蜘蛛痣跟体内雌激素水平过高有关，而肝不好，对于雌激素的灭活作用会降低，从而会引起雌激素水平升高，然后会刺激到毛细血管。青春期和孕妇人群长蜘蛛痣或是正常的，但若都不是，最好要警惕，这或许是肝病的信号。
对照看看，你脸上是否有这些怪象?若一个不占，恭喜，你的肝还蛮健康，若你有，该好好养肝了。想要养护肝脏的健康，日常生活中要注意这三点
一、清肝排毒——1物营养素
肝脏的养护就是能够帮助肝脏清除肝脏内多余的毒素，而1物营养素就正好能帮助肝脏排毒，起到养护肝脏的作用。
其中的葛根可以修复肝脏种被损伤的细胞，促进肝细胞的再生，保护肝脏的健康。
而五味子则是可以起到清除肝脏中多余的毒素和垃圾，让肝脏不会受到这些毒素和垃圾的伤害，增强肝脏免疫力，增加肝脏抵御伤害的能力。
二、经常运动
多运动多排汗，可以帮助体内带走垃圾和毒素，而且可以增强皮肤弹性，使人看起来年轻健康，更重要的是经常运动，可以增强人的抵抗力，促进肝脏的代谢，消耗堆积在体内的脂肪，减轻肝脏的负担。
三、健康的作息习惯
要保持早睡早起，减少熬夜的次数，每天保证6到8小时的睡眠时间，因为夜晚是肝脏修复和排毒的重要时段，所以我们应该早早的休息，帮助肝脏更好的代谢，使肝脏得到充足的休息，减轻负担。
