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咖喱还可以这样做,做成咖喱鸡肉焗饭,营养丰富味道好

2020-12-01新闻8

咖喱还可以这样做,做成咖喱鸡肉焗饭,营养丰富味道好

米饭不仅仅可以煮,还能用来炒,搭配各种喜欢的食材,比如我就很喜欢吃蛋炒饭,这样炒出来的饭不仅好吃还更加有营养。其实还能做成焗饭,里面添加鸡肉和咖喱,咖喱的味道独特,有东南亚风味,鸡肉的营养自然不用怀疑,鸡肉的热量低,脂肪含量也不高,不怕长胖的人可以经常吃。

这道焗饭的做法简单易学,提前要将食材备齐,所需的食材很简单,也都是平时常见的。但是这道焗饭需要用到烤箱,因此必须要提前学会烤箱使用方法,这样才能设置更加合适的时间和温度,烤出来的饭味道也更好。学会之后还要能提升一下自己的厨艺,请家人朋友尝一尝自己的手艺。咖喱还可以这样做,做成咖喱鸡肉焗饭,营养丰富味道好。

【菜名】咖喱鸡肉焗饭

【配料】口蘑,鸡腿,洋葱,胡萝卜,芝士,咖喱块,料酒,米饭,酱油等

【制作步骤】

1、在做焗饭之前要先将食材备齐,所需的材料都是配料中提到的,这样准备好之后就会一目了然,做美食的时候也可以节约时间。鸡腿也是要挑选新鲜的买,将鸡肉清洗干净,接着再将洗净之后的鸡肉切成小丁。

2、洗净切好的鸡肉丁还需要腌制,准备一个大碗,将鸡肉丁放进去,同时添加适量的油,酱油,料酒和姜片,这些配料全部加好之后拌匀,就这样腌制片刻即可。

3、除了上面的食材之外,还需要准备好配菜,准备适量的洋葱,将洋葱切成小块之后洗净,因为这是属于配菜,所以只要少许即可。

4、另外还要准备半根胡萝卜,将胡萝卜洗干净之后去皮,去皮的胡萝卜还需要切成小丁,一样要尽量切的小一点。

5、还要准备少许的口蘑,将准备好的口蘑清洗干净,接着再将洗净的口蘑切成小丁,这些所需的配菜就准备好了,接下来要开始炒菜。

6、在锅里放入少许的油,加热之后先将鸡肉丁放进去,直接翻炒到鸡肉丁变色断生,等到鸡肉丁炒断生之后先装盘备用。

7、原油下锅,将准备好的胡萝卜丁,洋葱丁,口蘑丁一起倒进去锅里,直接将这些食材全部炒熟,配菜都炒熟之后再直接装盘备用。咖喱块稍微切碎,放在锅里加少许油和清水,用小火慢慢的将咖喱炒融化。

8、接着是将米饭倒进去,再倒入所有的配菜,炒匀之后加少许的盐来提味。将炒好的咖喱米饭放在烤碗里面,米饭上面撒一层芝士,最后就是放入烤箱烤了,烤好之后的焗饭是荤素搭配,吃了也不会觉得油腻。

【烹饪贴士】

1、这里的鸡肉是用的鸡腿,其实还可以用鸡胸肉。

2、因为添加了芝士,所以芝士不要烤太久,不然吃起来的口感比较硬,口感也会下降。

3、配菜都要选择新鲜的,另外配菜不需要太多,新鲜的配菜水分更足,营养和口感也会更好。

【文章编辑】目食海小兔子

#烹饪

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