南岔梦之队第七套有哪些分解动作 第一节：热2113身运动 舞曲：燃烧吧蔬菜 演唱：白凯5261楠1.侧臂绕环 2.前曲侧摆 3.侧上4102翻手 4.措步翻手 5.体前交叉 6.上举侧1653肘第二节：上肢运动 舞曲：请到草原来做客 演唱：乌兰吉雅1.直臂绕环 2.前平上举 3.直臂摆动侧伸腿 4.拍手前曲侧平 5.前直上举侧伸腿第三节：肩部运动 舞曲：放歌草原上 演唱：乌兰吉雅1.垂臂侧步摆动 2.垂臂左右侧曲 3.垂臂侧平摆颈 4.垂臂单手侧曲 5.垂臂前直侧平第四节：摇摆运动 舞曲：渴死的鱼 演唱：DJ小可1.摇摆体前曲伸 2.摇摆叠臂抓手 3.摇摆侧臂摆动 4.摇摆交叉摆动 5.摇摆曲臂轮转第五节：腰腹运动 舞曲：天下最美的草原 演唱：哈桑1.交叉上举侧平 2.交叉叠臂抓手 3.交叉腹肩拍打 4.交叉侧平抓手 5.交叉拍腹拍腿第六节：体侧运动 舞曲：爱的诱惑 演唱：蓝月心1.侧平侧步侧摆 2.侧平上举侧摆 3.侧平平曲侧摆 4.侧平扣手侧摆 5.侧平直臂侧摆第七节：拍手运动 舞曲：爱的期限 演唱：祁隆1.侧曲上举拍手 2.前直拍手侧举 3.拍手曲臂侧摆 4.前直拍腹拍腿第八节：体转运动 舞曲：老公赚钱老婆花 演唱：大庆小芳1.曲臂体转 2.头后曲臂体转 3.曲平体转 4.平曲体转 5.曲直体转第九节：绕环运动 舞曲：跳春光 演唱。
breaking和体操的不同？ 2113当很多人第一次看到Breaking的时5261候都会忍不住问说：这些家伙到底4102是从哪里学到这样1653奇怪的舞蹈？呵呵：Breaking就是大家常在舞会中看到人家一群人在尬的舞…他们通常都是做一些跟地板有关的动作，俗称地板动作像 up rock(战斗舞)、footwork(排腿)、spinning moves(power moves)(大地板)、和 freeze几个动作所组成。我们通常都叫那些跳Breaking的Dancer为B-BOY/B-GIRL喔…Breaking的历史在1969年，那个年代还在流行跳Hustle的时候 James Brown成功的做出了他的招牌动作\"Get on the Good Foot\"如果你从来没有在现场演唱会或是在电视上看过James Brown做这个演出的话，那么你应该知道它确实做到了。当他在表演他的拿手绝活儿的时候，他所做的绝对是你会预期他去表演的。在那个时候，the Good Foot成为当时最新的舞蹈风格，尬舞的传统也在那个时候建立起来，那时的舞者会聚集在第116街的Harlem World中的Harlem and Battle-dance wise中。那时的尬舞相当重视尬舞中的细节挑战和比赛的部分在Breaking的历史中被认为最重要的一件事就是Breaking是非常适合用来尬舞的。不只是只有Good Foot才适合用来做竞技，就连参加尬舞的年轻人都很像是运动员，Good Foot。
营口博康佰毅健身房二百一年是不是骗人的？怎么那么便宜？ 哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因。
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我想学跳舞，大家出主意啊。 *^-^*
