头戴棉帽好过冬
冬季应以保暖为第一要务，尤其是头颈、背、手脚等易受凉的部位要倍加呵护。民间有“冬天戴棉帽、如同穿棉袄”的说法，室外活动时戴一顶帽子，能够减缓体温从头部散去速度，起到良好的防寒作用，尤其是老年人阳气渐衰，一顶帽子可以很好地顾护阳气。
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