如何练习HIPHOP的控制力？有何方法？第一步：首先你必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。。
如何练腰力？ 方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考，祝楼主早日实现梦想.<；br/>；1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看。
大家如何提高腰力啊，更重要的是腰肌控制能力， 我教你一招，你可以尝试练习单杠，上杠后，双腿并拢伸直向上抬，能抬多高抬多高，每天多练习几次，效果很明显。
练习腰力有什么方法？ 经常仰卧起坐，很有效果，我的腰力就是那么练上去的，亲身经历。就这个方法几OK 仰卧起坐 俯卧撑，仰卧起坐 仰卧体做。扭腰。呼啦圈。瑜伽。呼拉圈 经常练习下腰，循序渐进。
如何练习HIPHOP的控制力？有何方法？
popping dance如何练习提高身体的整体控制力？ popping dance要想练好控制：需要多一点练习，理解不一样，多看，多练，没有捷径！练习方法练习方法一、手部练习的方法1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看胸部与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然二、脚部POP的练习脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就。
