男人是天，女人是地，天地合一，健康多幸福。男人是家中的”脊梁柱“，是家庭的”支撑“，他们的健康也是一家人的健康。对男人而言，中年是事业和家庭的黄金期，收获了成功与成熟。可是，大部分男性进入中年，特别是50岁以后，身体状况一天不如一天，不是疾病缠身，就是小毛病不断。要想身体健康长寿，身体保养和坚持好的生活习惯，是要体现在每一天的生活中的。
男人50岁后，进入”疾病高发期“，护好1处，做好2防，坚持3习惯！
保护好前列腺
前列腺是男人的”生命腺“，也是男人健康和衰老最为重要的部位。前列腺是男性体内的附属腺，很多男性虽然知道前列腺，但是不知道前列腺在什么位置。准确来说，前列腺是在骨盆腔内，这是男性特有的性腺器官。对于男性来说前列腺至关重要，日常生活中要多喝水多排尿，避免受寒，要保持局部清洁和卫生，避免吸烟喝酒，少吃辣椒和生姜等刺激性比较强的食物，不然会使得膀胱颈和前列腺反复充血，对身体健康十分不利。
防肥胖
50岁后，身体不发福的男人少，但你也要知道，肥胖特别是腹部肥胖，这真的是健康的”帮凶“。男人到了50岁这个疾病的高发时期，一旦出现了身体肥胖，就会增加患上脂肪肝以及心脑血管疾病的风险，只有把体重保持在稳定状态，保持在合理的范围之内，才能让身体健康，疾病不扰。
防过度劳累
男人累男人苦，生活不累不苦，只能说你”白来“人世一趟。身体是革命的本钱，身体的承受能力毕竟是有限的，如果男人经常过度操心劳累，让身体负担过大的话，久而久之必然会出现问题，诱发更多的疾病。若是长期疲惫不堪，而且伴有体重下降，胃口不好，要及时就医，对症调理。
早睡早起
男人50岁后，一般情况下每天需要保证有7~8个小时睡眠时间。影响睡眠不足的因素有很多，比如不良的睡眠环境、心理压力过大或患有疾病等。熬夜不光对男性，对所有人的身体都会产生很大的损害，经常熬夜不仅会影响身体健康，还会影响一个人的精神状态。
适量运动
运动是健康的基础，是远离疾病的”良药“。为了促进男性的健康，平时应该注意多运动，这样才可以保持身体正常的血液循环，提高抵抗力，预防肥胖和三高，让脏器更”健康“的”工作“。
重视饮食健康
人生在世，吃为重。吃得健康营养安全均衡，对于维持男性的身体健康非常重要。随着年龄的增长，男性在日常生活中，一定要关注饮食习惯，多食用新鲜蔬菜水果，少食用一些脂肪含量过高的食品，少盐少糖少油。另外不抽烟喝酒，坚持睡前泡脚，不暴饮暴食。
最后，50岁后是男性的转折点，做好保健养生至关重要，平时要多增强体质，控制脂肪、糖类的摄入量，坚持定期体检，这样可以防止疾病的发生率，一定要保持乐观心态，避免情绪过于波动。
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