如何进行乌佳依喉式呼吸，要领在哪？结合腹式呼吸或者胸式呼吸，哪种更贴近平时瑜伽的练习当中？ ？ 谢@陈曦 邀请。乌加依呼吸法是完全式呼吸法，包括胸式呼吸和腹式呼吸。乌加依喉式呼吸法是在乌加依的基础…
瑜伽入门-太阳呼吸控制法 太阳呼吸控制法Surya Bhedama Pranayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和活跃神经，以及清洁鼻窦。
乌加依呼吸法？1、以任何身体感觉的姿势坐下瑜伽乌加依呼吸控制法（莲花坐、安乐坐等均可）。2、保持后背挺直，头部向躯干放低，下巴放在锁骨：-乌加依，呼吸法
瑜伽入门-风箱式呼吸控制法第二阶段，在风箱式呼吸控制法的习练过程中，空气被用力地呼出和吸入，就像打铁匠人拉的风箱一样，由此而来。风箱式呼吸控制法分两个阶段。。
瑜伽里什么呼吸法可以补气 1，乌加依呼吸控制法：这种呼吸控制法充盈肺部，消除粘液和痰，使练习者有持久力，舒缓神经，加强整个系统。2，太阳呼吸控制法：由于对鼻孔的施压，在这个呼吸控制法中。
