原标题：缓解眼疲劳的4个小妙招，最后一个大多数人没试过
现在的生活越来越离不开电子产品，工作要用电脑，生活、社交、娱乐要用到手机，好像只有睡觉的时候我们的眼睛才能得到休息，其实这样对眼睛和视力都是很不好的。
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你有没有出现过眼干、眼涩、眼酸胀、视物模糊甚至视力下降？如果有这些情况说明你已经眼疲劳了。眼疲劳直接影响着我们的工作与生活，那么如何缓解眼睛疲劳呢？小美今天整理了四种简单实用的小方法，供大家参考哦。
1.眺望远方
如果眼睛长时间近距离看东西，会让眼睛睫状肌处于紧张状态，很难放松。长此以往就容易出现眼睛疲劳、看不清的状况。
你只需要每隔一段时间缓缓站起来休息几分钟，眺望远方，看看窗外的绿植，使眼球得到放松。时间允许，多去户外走走，不要宅在家里玩手机。
2.眨眼休息
正常人每分钟眨眼15-20次，它可以起到清洁和湿润眼球的作用。当我们沉迷工作、学习时或者沉浸在手机里的世界时，眨眼次数会变少。眼球表面的水分没有得到及时的补充。而出现疲劳、干涩、疼痛等症状。
请注意自己有意识地闭眼、眨眼休息一会。让眼睛放松放松一下！
3.眼睛热敷
掌心搓热，轻轻敷在眼睛上，或者将热毛巾、蒸汽眼罩等热敷眼睛，以缓解眼睛疲劳。
热敷可以扩张血管，增加眼部毛细血管的扩张，促进血液循环和组织器官的供血供氧，从而缓解眼睛疲劳。如果在工作学习间隙没有热毛巾，也可以将手洗干净，将掌心搓热然后敷一敷眼睛也比较方便。
4.简易手部操
当看近物超过一个半小时或者眼睛有明显的不适时，可以先放下手上的工作，全身心放松，然后轻轻地闭上眼睛，接着做握拳伸掌的动作，频率不用太快，但要均匀，持续10分钟即可；然后再用任意一个拳头按压另外一只手的手心，同样频率保持匀速，持续5分钟即可；最后用一手的大拇指依次与另外四指相对用力按压，保持匀速的频率，5分钟即可。
