健身请私教一般一周几节课正常？ 我是健身小白，一星期前去到健身房，这个健身房在我们城市算是第一高端吧.在全区有很多分店的那种.
健身小白刚办了健身卡，在不请私教的情况下该如何训练？ 谢邀，我曾在没有私教的情况下，3个月靠自己研究和训练，减重30斤，体脂从32%降到21%，我分享下我的干货…
减肥期间，是不是每天都要运动？需要一个星期休息一天吗？ 无论什么运动，都要有休息和恢复的时间！减肥运动也是如此，没有休息，身体一旦疲劳，影响减情绪，让本来枯燥的减肥运动更难坚持，更重要的是，疲劳的身体很容易受伤，还会。
健身为什么反而越来越瘦 很瘦，我原本意愿是通过健身让自己变得更壮，可是却发现反而越来越瘦了。50-200字即可？答案让我满意的我会再追加50分的！不要复制一大堆过来，。
去健身房减肥需要请私教吗？ 如图，这是本人的体测数据，我11月初办的健身卡，每次来健身房都做跑步之类的有氧运动，今天有位教练给我…
不花钱请私教能有效瘦身减脂吗？ 可以的，但是自己一定要严格要求自己！才能取到效果，找私教的话也是起到一个监督和督促的作用！重点看你是不是一个自律的人！
你们去健身房减脂都请私教吗，进来的瘦十斤 这个看个人需要了。私教就是有针对性，你自己盲目不知道怎么练的话，可以请一个。但是，私教有时候不会按你想的方式走。想减肥，我告诉你，早上不吃饭，俩个香蕉一杯水，。
那些没有请私教，自己在健身房练的人最后都练成什么样了？ 最近从健身小白开始在健身房健身，犹豫要不要请私教 Ken 宸 公众号：肯尼斯，健身指导，健康管理师，自由插画 还差5个月就健身四年了，一直没找过私教。。
去健身房减肥请私教有用吗，我想三个月瘦20斤，不请私教可以吗？ 在要不要请私教之前，我们先来思考一个根本问题“一个专业的私教和我们究竟有什么区别？综合全面的评价…
本人女170cm.去健身房一个半月，一斤没瘦怎么回事 我没你这么系统，是自己减得，不过看来你的饮食主要摄入是蛋白，换句话说，这是练肌肉去了，跟你的私教说啊，我是想减肥，不是塑性增肌。
