进入秋冬后空气湿度开始下降，干燥使皮肤容易痒，有人选择保湿霜，有人选择运动，有人用洗澡缓解皮肤瘙痒。那么到底什么方法是可取的呢？什么方法会加重皮肤瘙痒？中医告诉你，要注意日常生活中的小习惯，以对抗皮肤瘙痒，下面逐一说明。
如果患上瘙痒症，建议平时，特别是换季时，做以下几点：
1.尽量不要挠。挠不仅会损伤皮肤，还会继发皮炎、湿疹，导致局部感觉神经反复刺激，变得更加兴奋、敏感、瘙痒，因此越痒，越痒，越痒，形成恶性循环。
2.养成定期定量喝水的习惯。因为，如果总是在感到口渴的时候喝水，就会处于缺水状态，一旦缺水，就会从皮肤上夺去水分。
皮肤瘙痒洗澡时的注意事项如下。
第一，洗澡时间不能太长，10分钟左右就可以了
很多人害怕每次洗澡都洗不掉，特别是有些有洁癖的女性，洗澡时间超过30分钟，个别时间，甚至超过一个小时，长时间的洗涤必然会使人体表面的皮脂膜冲洗得更多，皮脂膜保护不足的皮肤看起来干燥，相应地会加重瘙痒。
第二，不能用热水加热，水温40 为宜
洗澡时水温不要超过45，洗澡时水温适宜40。使用国外的复达安苏会感到舒适和痒，但过热的水温会对皮肤产生不好的刺激，融化皮肤表面的保护膜，使皮肤更加干燥，更容易加重瘙痒，因此老年人应该减少对洗澡的皮肤刺激。
