为什么我天天运动减肥快一个月了 一斤没有瘦呢 ？求大家帮忙 运动之后1到2个小时不要吃任何东西哦。运动之后是人体吸收最好的时候。不然刚运动的几个小时就白费了。
我运动了半个月，为什么一斤都没瘦？ 体质原因，有人不是说喝口凉水都长肉吗、去找一些没有卡路里的东西吃吃。
为什么坚持运动一个月还是一斤没瘦 可能是由于运动时间多短和饮食调节不够导致的，可以参考以下锻炼：zd一、合理饮食，少吃油腻食物和烟酒。二、保持运动，跑步等有氧运动能够很好的减少脂肪。三、做一些腹肌锻炼回，如卷腹、平板支撑等都对腹部锻炼有很好的效果。四、饭后注意不要马上坐下，保持正确的坐姿和站答姿。
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 首先，你的饮食不当！肉照样吃！尤其是五花肉，不会增肥反而减肥，主食比以前减掉三分之一，减掉的部分就用蔬果填充，一日三顿不能少！再者，运动减肥是对的，不知道你做的什么运动！成年人一般稍剧烈的运动不超过半小时！除非你是健美的！一旦饮食不协调再运动太久就不好了！希望对您有用！三，运动时间段也很关健！一般早上或傍晚！请问您做什么运动？
我坚持锻炼两个月每天运动一个小时20分钟一斤没有瘦，怎么回事 哎呦，我也这样，明明吃的很健康，主食用粗粮，蛋白质蔬菜也吃，也不吃撑，也不吃甜食和油炸食品，锻炼时间和你差不多，体重基本不动。难过
